Dengan dimulainya cuaca dingin pertama, Anda tidak boleh menyerah berlari di udara segar. Cara terbaik adalah mendapatkan formulir khusus yang akan melindungi dari embun beku. Anda harus sangat berhati-hati dalam melindungi wajah dari radang dingin.
Pertama-tama, Anda harus memilih masker berkualitas tinggi yang tidak akan menimbulkan ketidaknyamanan saat berlari. Saat memilih, Anda harus memperhatikan fitur dan jenis aksesori ini.
Bagaimana cara menyelamatkan diri dari angin dan es di musim dingin?
Musim dingin bisa jadi sulit saat berlari, jadi sebaiknya lindungi tubuh Anda dari hawa dingin. Untuk melindungi tubuh Anda dari radang dingin, Anda perlu memilih seragam pelindung khusus untuk joging musim dingin. Itu harus benar-benar hangat dan melindungi dari embun beku, tetapi pada saat yang sama tidak menyebabkan ketidaknyamanan selama latihan olahraga.
Contoh pakaian untuk perlombaan musim dingin
Seringkali embun beku di musim dingin bisa turun hingga -15 derajat, dan terkadang bahkan lebih rendah. Karena itu, untuk joging musim dingin, perlu membeli pakaian khusus yang akan melindungi tubuh dari embun beku yang parah.
Fitur bentuk musim dingin:
- Pertama, wanita perlu membeli bodysuit khusus. Produk ini menopang dada saat berlari. Selain itu, mereka tidak menyebabkan ketidaknyamanan saat bergerak;
- Perwakilan dari jenis kelamin yang lebih kuat, bukan tubuh, harus memilih kaos khusus, T-shirt atau pakaian dalam termal;
- Lengan panjang. Ini adalah bagian yang sangat penting dari pakaian musim dingin pelari dan harus dipilih dengan cermat. Diinginkan bahwa selongsong memiliki lubang ibu jari. Perlu memperhatikan kain produk, itu harus mempertahankan panas dengan sempurna dan mengusir kelembaban;
- Celana harus bebas dan tidak sulit dijalankan. Yang terbaik adalah memberikan preferensi pada celana dengan bantalan khusus, yang menahan panas dan melindungi kaki dari hipotermia. Isolasi ini mungkin tidak terletak di seluruh bagian celana, ini terutama ditemukan di tempat-tempat di mana kaki membeku. Seringkali bantalan terletak di bagian depan paha. Tidak disarankan memakai beberapa pasang celana, karena akan menghambat pergerakan saat berlari;
- Pakaian luar. Penahan angin untuk berlari bekerja paling baik melawan angin. Dalam cuaca beku yang parah, disarankan untuk memakai jaket dengan selaput anti angin dan air khusus, disarankan untuk memilih anorak atau jaket selaput pendek untuk berlari. Perlu juga diperhatikan bagian bawah alat ini, harus ada karet gelang di bagian bawah. Ini akan membantu Anda tetap hangat saat Anda berlari;
- Topi. Jangan lupakan elemen ini. Sangat penting untuk menjaga kepala Anda tetap hangat, jadi pilihlah topi yang hangat, seperti wol;
- Sepatu kets. Sepatu harus dipilih senyaman mungkin agar kaki Anda terasa nyaman di dalamnya;
- Masker untuk wajah. Ini mungkin pakaian lari yang paling penting. Itu harus melindungi wajah dengan sempurna dari dingin, melindunginya dari salju dan angin. Untuk memilih topeng yang paling sesuai, perlu mempertimbangkan secara detail semua properti dan jenis dana ini.
Apa saja fitur dari masker lari?
Masker olahraga adalah alat paling penting selama perlombaan musim dingin. Selain sangat baik dalam melindungi wajah dan leher dari embun beku, mereka memiliki keuntungan sebagai berikut:
- Masker olahraga terbuat dari bahan yang dapat bernapas dan tahan air. Oleh karena itu, mereka menahan panas dan tidak membiarkan kelembaban melewatinya;
- Dana ini tidak membatasi wajah saat berjalan;
- Jangan menyebabkan kesulitan bernapas atau ketidaknyamanan;
- Bahan topeng tidak memungkinkan udara dingin masuk.
Apa itu masker lari musim dingin?
Ada banyak jenis masker lari. Misalnya, di banyak toko olahraga Anda bisa menemukan masker berupa perban. Mendandani topeng ini cukup sederhana - Anda hanya perlu meletakkannya di atas kepala Anda dan menariknya ke wajah Anda. Itu dipasang di hidung, hanya matanya yang tetap tidak tertutup.
Tentunya ini hanya satu jenis topeng, ada juga jenis lain yang juga patut dipelajari dengan seksama.
Menjalankan balaclavas
Balaclava adalah masker yang dirancang untuk melindungi wajah saat berlari di musim dingin. Secara penampilan, topeng itu mirip dengan topeng yang digunakan perampok di banyak film.
Topeng ini terdiri dari dua jenis:
- Model tipe pertama berisi dua lubang untuk mata. Bagian wajah lainnya - hidung, mulut, dahi, tenggorokan, tertutup;
- Model tipe kedua memiliki bukaan yang besar untuk mata, hidung dan mulut. Bagian lain dari wajah - telinga, dahi dan leher - tertutup seluruhnya.
Perlu dicatat bahwa kedua model menahan panas dengan baik, meskipun tingkat embun beku. Keduanya sama-sama hangat pada -5 derajat dan -35 derajat.
Dalam cuaca yang sangat dingin, disarankan untuk mengenakan balaclava ski khusus. Model ini terbuat dari bahan berteknologi canggih yang melindungi dari pembekuan dan pelapukan. Selain itu, seluruh struktur balaclavas ini terdiri dari permukaan elastis yang menolak kelembapan dengan sempurna. Topeng ini memiliki bukaan kecil untuk hidung dan mata yang memungkinkan udara masuk.
Masker buff yang menarik: struktur dan fitur
Buff merupakan masker yang memiliki desain original dan stylish. Juga memberikan pernapasan bebas dan aman saat berlari. Model ini terbuat dari bahan wol, sehingga dapat dikenakan pada suhu beku dari 0 hingga -40 derajat.
Fitur utama dari topeng-topeng ini adalah dipakai dalam berbagai versi.
- Produk bisa dipakai sebagai tudung atau tudung. Dalam hal ini, leher, belakang kepala, dan dahi tetap tertutup. Wajah oval tetap terbuka;
- Topeng dipakai dengan cara yang sama seperti pada versi pertama. Tetapi bagian lipatan yang bebas diletakkan di bagian hidung sehingga hanya matanya yang tetap terbuka;
- Topeng dikenakan di kepala dalam bentuk kerudung, sementara menutupi seluruh rambut di bawahnya.
Sangat sering kamu bisa menemukan buff berupa ikat kepala tebal. Mereka bisa digunakan sebagai topi, untuk melindungi leher dan mulut dari embun beku, diikat dalam bentuk syal atau diikat di lengan, dan sebagainya.
Snood, atau syal transformasi
Ini adalah alat yang berjalan sangat nyaman karena melayani banyak fungsi. Ini dapat digunakan tidak hanya sebagai masker wajah, tetapi juga sebagai syal atau snood. Juga, jika perlu, dia bisa mengganti hiasan kepala dengan sempurna. Produk ini terbuat dari wool dan polycolon, sehingga menahan panas dengan sempurna dan tidak memungkinkan udara dingin masuk. Ini dapat digunakan dalam cuaca beku dari -1 hingga -40 derajat.
Masker ketahanan
Secara penampilan, masker ini menyerupai masker gas atau alat pernafasan. Desain topeng ini memiliki penahan khusus untuk kepala dan telinga serta katup penahan udara. Keunikan dana ini adalah selain melindungi wajah dari embun beku, mereka berfungsi sebagai semacam pelatih untuk sistem pernapasan dan paru-paru.
Prinsip operasi:
- Selama lari intens, lubang untuk pergerakan dan transportasi oksigen saat bernapas sempit;
- Akibatnya, tubuh menerima beban maksimum, yang dapat dibandingkan dengan beban selama pendakian Pegunungan Alpen.
Produsen utama masker lari
Masker pernapasan dari Respro.
Respro adalah perusahaan Inggris yang menggabungkan kualitas dan fungsi terbaik dalam produknya. Masker pernapasan pabrikan ini dibuat berdasarkan teknologi modern. Rancangan produk ini mengandung filter khusus yang membersihkan udara yang dihirup dari kotoran dan debu. Oleh karena itu, Anda dapat menggunakannya dengan aman saat berlari di lingkungan perkotaan dan tidak mengkhawatirkan kesehatan Anda.
Anda juga harus memperhatikan tampilannya, produk ini memiliki warna yang sangat beragam dan desain yang beragam. Setiap orang dapat menemukan masker pelatihan yang paling nyaman. Properti lain yang sangat penting dari aksesori ini adalah ia berfungsi seperti pelatih alpine.
Oleh karena itu, dengan proses kecil pada masker ini, parameter biokimia meningkat secara signifikan. Topeng ini tetap hangat dengan baik, mereka dapat menahan embun beku hingga -35 derajat;
Respirator masker City Respro
Respirator ini memiliki filter karbon ACC Dinamis, yang secara sempurna menghilangkan kotoran dan debu dari udara yang dihirup. Filter ini ditujukan untuk digunakan di kota-kota besar yang memiliki tingkat polutan yang tinggi dari gas buang. Filter ini dirancang untuk penggunaan selama 30 hari.
Jika masker tidak digunakan setiap hari, maka itu sudah cukup untuk musimnya. Masker ini bagus untuk berlari, bermain ski, bersepeda atau mengendarai sepeda motor dan sebagainya.
Buat topeng Elite Protector.
Masker modern untuk melindungi wajah dari embun beku dan angin saat jogging. Konstruksi model ini terbuat dari bahan membran tahan angin dan anti lembab. Topeng ini bisa digunakan saat bermain ski, snowboarding, latihan olahraga, olahraga gunung. Dengan sempurna menahan embun beku hingga -40 derajat. Seluruh konstruksi sangat ringan dan nyaman;
Masker Wajah Satila.
Pakaian ini terbuat dari bahan bulu poliester hangat. Dengan sempurna menahan panas dan melindungi wajah dalam cuaca berangin dan dingin.
Karena fakta bahwa seluruh struktur dibuat dalam bentuk tenun enam saluran, kelembaban tidak masuk ke dalam, dan kepala dan leher selalu hangat dan segar. Selain itu, bahan maskernya adalah anti keringat, sehingga bisa dipakai dalam waktu yang lama.
Berapa harga masker lari musim dingin?
Produk-produk ini dapat dibeli di toko perlengkapan olahraga dan di banyak situs internet. Harga produk ini berbeda. Ini terutama tergantung pada kualitas dan tingkat pabrikan. Tentu saja, semakin bagus maskernya, semakin tinggi biayanya.
Misalnya, masker respirator untuk daya tahan berharga sekitar 2.000 rubel hingga 8.500 rubel. Masker sederhana dalam bentuk perban harganya sekitar 500-900 rubel. Masker balaclava berharga 900 hingga 3500 rubel, buff - 400-900 rubel, mengubah syal - dari 600 hingga 2000 rubel.
Apa yang orang katakan tentang masker lari musim dingin?
“Saya sudah lama berlari. Saya selalu berlari di udara segar, apa pun cuacanya. Di musim dingin, saya sangat memperhatikan pilihan bentuk untuk pelatihan. Saya memilih peralatan dengan kualitas terbaik yang melindungi tubuh secara sempurna dari hipotermia. Tentunya, sangat penting untuk melindungi wajah Anda dari hipotermia. Saya menggunakan topeng buffu. Dia sangat hangat dan nyaman. Wajah saya terlindungi dengan sempurna bahkan dalam cuaca beku yang paling dingin. Selain itu, kelembaban dan udara dingin tidak masuk ke dalamnya. Suatu hal yang luar biasa, saya menasihati semua orang! "
Peringkat:
Svetlana, 30 tahun
“Saya telah melakukan lari profesional selama lebih dari 10 tahun. Saya tidak bisa menemukan masker lari yang bagus untuk waktu yang lama. Saya menemukan produk berkualitas buruk, beberapa di antaranya membiarkan udara dingin, dan wajah saya sangat dingin, beberapa memiliki bau karet yang tidak sedap dari mana produk itu dibuat. Saat ini saya menggunakan masker balaclava. Sejauh ini tidak ada keluhan. Wajah saya sangat terlindungi dari hipotermia. Selain itu, dapat digunakan dalam cuaca beku yang parah hingga -40 derajat. "
Peringkat:
Sergey 35 tahun
“Saya terus berlari dalam cuaca apa pun. Untuk lari musim dingin saya menggunakan masker pernapasan untuk mengembangkan daya tahan. Meski mahal, itu membenarkan harga. Selain fakta bahwa itu menghangatkan wajah dengan sempurna selama cuaca beku yang parah, itu juga dengan sempurna mengatur pernapasan saat berlari! "
Peringkat:
Maxim, 28 tahun
“Saya sangat suka lari. Saya selalu berlari di udara segar. Saya mencari masker wajah yang bagus dan yang terpenting hangat untuk waktu yang sangat lama. Setelah pencarian yang lama di Internet, saya menemukan syal transformasi untuk lari. Saya tertarik dengan penampilannya, dan karenanya diperoleh tanpa ragu-ragu. Hebat! Wajahku selalu hangat. Selain itu, jika perlu, saya bisa memakainya dalam bentuk syal atau topi. Saya menasihati semua orang! "
Peringkat:
Elena, 25 tahun
“Saya sangat sering lari. Saya lebih suka berlari di udara segar. Tentu saja, di musim dingin Anda tidak dapat melakukannya tanpa pelindung wajah. Ini terbuat dari bahan hangat dan berkualitas tinggi yang benar-benar tidak memungkinkan kelembaban dan udara dingin melewatinya. Saya menyukainya, dan biayanya tidak mahal! "
Peringkat:
Alexey, 33 tahun
Melindungi tubuh Anda dari radang dingin saat berlari di musim dingin adalah yang paling penting. Karena itu, sebelum memulai pelatihan di udara segar, Anda harus membaca dengan cermat semua cara melindungi tubuh dari embun beku. Perhatian khusus harus diberikan pada topeng untuk melindungi wajah, mereka harus berkualitas tinggi dan hangat. Selain itu, mereka tidak boleh menyebabkan ketidaknyamanan selama pelatihan.
