Pelatihan lari harus membawa, pertama-tama, kesenangan, kepositifan batin, dan hasil. Pendekatan yang bertanggung jawab dan pragmatis untuk menentukan jenis dan model sepatu olahraga Anda akan membantu mencapai kemajuan yang jelas dalam berlari, dan pada saat yang sama menjaga kesehatan selama bertahun-tahun pelatihan.
Ya, tentu saja, dalam sejarah olahraga dan juara Olimpiade beberapa tahun terakhir, yang mencapai hasil luar biasa, berlari dengan sepatu kets biasa. Cukuplah untuk mengingat Emil Zatopek atau Vladimir Kuts, yang berlari dalam pelatihan bahkan dengan sepatu bot tentara. Saat ini, masa depan adalah milik teknologi baru.
Sol sepatu lari elit menggunakan busa sintetis berkualitas tinggi, sisipan gel, dan karet super fleksibel. Bahan atas sepatu didominasi oleh bahan kimia dan serat buatan yang dapat digunakan oleh seseorang selama bertahun-tahun.
Mencirikan sepatu lari dari merek-merek top dunia, kita dapat mengatakan bahwa mereka estetis, nyaman, cepat, ringan, nyaman, menyerap guncangan, dan itu belum semuanya.
Insinyur perusahaan: Asics, Mizuno, Saucony, Adidas, Nike menemukan solusi menarik untuk banyak masalah. Prestasi ilmiah modern telah membuahkan hasil di bidang olahraga, khususnya, dalam produksi alas kaki khusus berkualitas tinggi. Sepatu lari atletik, dan ini niscaya juga termasuk dalam kategori khusus.
Kategori sepatu kets latihan
Sepatu olah raga dibagi menjadi beberapa jenis untuk kategori latihan. Teknologi inovatif modern memungkinkan pembuatan sepatu kets untuk semua jenis permukaan, untuk berbagai jenis kompetisi lari, dan juga mempertimbangkan karakteristik individu dari kaki hampir setiap orang.
Bergantung pada apakah Anda seorang pelari cepat atau stayer:
- paku (untuk pelari cepat);
- tempo (untuk latihan cepat);
- maraton (untuk maraton);
- lintas negara (pemulihan dan berjalan lambat).
Bergantung pada permukaan mana jalur utama berada:
- medan kasar (hutan, salju, pegunungan);
- stadion;
- aspal.
Kategori terpenting berikutnya:
- depresiasi;
- dukung;
- stabilitas;
- pronasi.
Brand global seperti Asics, Mizuno, Saucony, Adidas, Nike setiap tahun menghadirkan penemuan-penemuan baru di bidang teknologi sepatu lari. Pilihannya bagus, tetapi Anda perlu mencari tahu apa dan apa.
Setengah maraton
Asics
Asics di segmen ini diwakili oleh seri Pelatih Gel-DS dan Gel Noosa. Tujuan model ini adalah untuk akselerasi secepat kilat pada jarak menengah dan jauh yang cepat. Pelari di sepatu ini terasa nyaman di permukaan apa pun. Ringan adalah karakteristik positif dari model ini. Berat sebagian besar model tidak melebihi 250 gram.
Seri Asics GT memiliki sifat peredam guncangan yang baik, tetapi sedikit lebih berat dari Trainer dan Noosa. Namun, mereka dapat digunakan untuk latihan tempo untuk meningkatkan indikator kecepatan. Jika atlet memiliki GT-1000 dan Pelatih, maka pelatihan dengan yang pertama dan yang terakhir untuk balapan kontrol dapat membuat kemajuan yang jelas.
Seri Asics GT:
- GT-1000;
- GT-2000;
- GT-3000.
Sol sepatu Asics mengandung gel khusus yang melembutkan beban kejut di kaki atlet dan memberikan bantalan alami.
Mizuno
Mizuno dihadirkan dengan seri kreatif baru Wave Sayonara dan Perfomance. Model ini cocok untuk akselerasi pendek dan latihan cepat yang banyak. Mereka juga cocok, misalnya, untuk lomba lari setengah maraton Gatchina.
- Untuk berlari di permukaan yang keras;
- untuk berlarian di sekitar stadion;
- Gelombang Sayonara4 berat - 250 gr .;
- untuk atlet dalam kategori berat 60-85 kg.
Saucony
Merek Saikoni, dengan sejarahnya yang berabad-abad, selalu menjadi puncak dari banyak olahraga dan iklan komersial. Desain dan gaya sepatu kets ini cerah dan orisinal.
Untuk tempo, kecepatan tinggi, modelnya cocok Saucony Ride... Ini adalah model serbaguna yang memungkinkan Anda untuk tinggal sebentar di stadion dan melakukan lari jarak jauh di medan apa pun.
- Berat sepatu kets 264 g .;
- Offset dari tumit sampai ujung kaki sekitar 8 mm.
Maraton
Dalam pilihan kategori sepatu kets maraton dari pengagum Asix masalah biasanya tidak muncul karena ada berbagai macam model yang berbeda. Sepatu lari dari seri ini memiliki karakteristik unik yang bagus. Kecepatan Gel-Hyper. Bobotnya yang paling ringan memungkinkan mereka mencapai batas kecepatan maksimumnya.
- 6 mm dari tumit ke ujung kaki;
- berat 165 gr .;
- untuk pelari kelas ringan hingga sedang.
Pembalap Asics Gel-DC memiliki kualitas maraton khas yang sama. Mereka terbuat dari bahan yang sangat ringan dan fleksibel. Bantalan pada sepatu maraton Asics hampir tidak ada untuk mengurangi berat badan.
Model di atas cocok untuk pelari beban ringan hingga sedang. Bobot statistik rata-rata pelari maraton adalah sekitar 60-70 kg. Untuk orang yang lebih besar, Anda dapat memilih model maraton menengah, yaitu Pelatih Asics Gel-DS. Mereka sedikit lebih berat, tetapi masih memiliki penyangga kaki dan bantalan minimal yang disediakan oleh teknologi Duomax.
Mizuno
Penggemar perusahaan Mizuno tahu tentang seri sepatu kets Gelombang, yang telah berhasil membuktikan dirinya dengan sempurna di pasar alas kaki olahraga. Mereka tidak seringan Asics, tapi lebih serbaguna. Istri Mizuno Anda dapat berlari dengan aman dalam kompetisi dan melakukan latihan tempo.
- Berat sepatu ketsnya adalah 240 gr .;
- Bobot pelari hingga 80 kg.
Mizuno Wive Aero, Mungkin model paling populer untuk maraton dan setengah maraton. Perjalanan yang sangat baik dari sepatu kets ini memungkinkan atlet untuk menetapkan tujuan yang berbeda dalam pelatihan, serta mencapai kesuksesan maksimum dalam kompetisi apa pun. Sepatu ini menggunakan teknologi Dynamotion Fityang berkontribusi pada pengembangan kecepatan cepat. Meskipun bobotnya relatif besar, mereka memiliki dinamika yang sangat baik.
Adidas
Dalam klasifikasi asing balap flat dipertimbangkan untuk digunakan dalam maraton. Seri Adidas Adizero adalah yang paling cocok untuk lari maraton tidak seperti yang lain. Mereka hanya dirancang untuk menaklukkan jarak 42 km.
- Adidas Adizero Adios;
- Adidas Adizero Takumi Ren;
- Adidas Adizero Takumi Sen.
Seluruh lini modifikasi sport ini menggunakan teknologi busa yang inovatif dorongan, memberikan kelembutan maksimum pada kaki pelari. Selain itu, efek pengembalian energi tercipta saat kaki dipukul mundur.
Juga, mereka menggunakan Sistem torsi, yang dirancang untuk menjalankan fungsi pendukung kaki. Beratnya tidak melebihi 200 gram, yang sangat penting untuk pelari jarak jauh profesional dan semi-profesional.
Sepatu kets atau SUV lintas alam
Asics
Asics terkenal dengan ragamnya yang luas di kategori off-road. Pilihan yang begitu luas memperhitungkan pendekatan individu untuk kaki setiap atlet. Asics juga memperkenalkan varian studded winter.
Sepatu yang dirancang untuk lari lintas alam meliputi:
- Serangan Asics Gel-Fuji;
- Asics Gel-Fuji trabuco;
- Sensor Asics Gel-Fuji;
- Asics Gel-Sonoma;
- Asics Gel-Fujiracer;
- Asics Gel-pulse 7 gtx;
Seri ikonik dengan lampiran Fuji ini dirancang untuk membantu atlet mengatasi rintangan alam apa pun di lintasan. Mereka juga menggunakan teknologi pengisian gel.
Variasi yang berbeda dari sistem tapak membantu mengatasi medan dengan permukaan yang berbeda. Berat semua sepatu kets lebih dari 200 gram. karena outsole yang menebal dan bagian atas yang lebih tahan lama.
Salomo
Insinyur Solomon terus membuat kagum orang-orang yang berlari dengan inovasi mereka dalam sepatu lari trail. Solomon memiliki kain bagian atas yang sangat kuat yang melindungi masuknya benda asing dan kelembaban. Pada saat yang sama, ventilasi kaki yang sangat baik dipertahankan selama berlari.
Model Solomon
- Speedcross;
- XA Pro 3D Ultra GTX;
- Sayap S-Lab;
- Rasa S-Lab;
Model sepatu kets ini memberikan dukungan yang sangat baik untuk kaki dan menciptakan kontak yang sangat baik dengan permukaan apapun. Model dengan kancing built-in tersedia, yang digunakan saat berlari di atas es musim dingin yang sangat licin. Sulaiman mengikuti perkembangan olahraga baru dan populer seperti lari lintas alam.
Apa yang membuat sepatu Solomon trail berbeda:
- pelindung agresif;
- ketahanan aus kain;
- kaki ketat;
- perlakuan khusus parsial terhadap masuknya kotoran;
- atas mulus.
Mizuno
Mizuno adalah peluang bagus untuk mendapatkan kesan yang jelas tentang lari lintas alam. Sepatu kets perusahaan ini di kategori kendaraan off-road diadaptasi secara profesional untuk berjalan di berbagai bentuk relief.
Informasi harga
Kisaran harga alas kaki dari perusahaan di atas berkisar dari 3.500 rubel. hingga 15.000 dan lebih.
Harga tergantung:
- Dari teknologi yang digunakan dalam produksi model sepatu kets tertentu.
- Kualitas bahan pembuatannya (kelenturan, kekuatan, elastisitas, natural, artifisial, dll.).
- Ukuran sepatu.
- Popularitas dan peringkat model tertentu.
Pemimpin penjualan adalah Asics. Kebetulan mayoritas pelari di dunia lebih menyukai merek ini. Itu juga lebih terjangkau.
Dengan harga 5 tr. model Pelatih Gel-DS yang cerah dan praktis tersedia untuk dibeli. Model ini terkenal karena keserbagunaannya, karena dapat berlari maraton dan berlatih di stadion, dan itu belum semuanya.
Perusahaan populer Adidas terkenal tidak hanya karena kualitasnya, tetapi juga karena harganya yang layak. Kategori yang sama dengan Asics, dan ini adalah maraton, dapat dibeli dari Adidas, tetapi dengan harga 11-17 tr. Model tersebut adalah Adidas Adizero Takumi Ren dan Adidas Adizero Adios. Nike telah melampaui semua orang dalam kategori harga, yang model Flyknit Air Maxnya melebihi 17 tr.
Ada sepatu kets yang bagus dan jauh lebih murah dari banyak produsen populer, tetapi sepatu itu harus diambil jika sikap terhadap lari murni amatir.
Tips memilih
Pemilihan sepatu untuk lari harus didekati dengan cermat dan pragmatis. Kualitas pelatihan, kesuksesan dalam kompetisi, dan kesehatan pelari yang berharga bergantung pada model yang dibeli. Sebelum pergi ke toko, Anda perlu mengetahui parameter fisiologis Anda.
Memilih sepatu lari harus berdasarkan kriteria berikut:
- berat sepatu kets;
- permukaan lari;
- musim (musim dingin, musim panas);
- pronasi kaki;
- karakteristik individu pelari;
- tingkat atlet dan kecepatan dalam latihan.
Mungkin ada beberapa kriteria lagi, tetapi daftar ini cukup untuk memandu pemilihan sneakers.
Jika proses pelatihan membutuhkan waktu lebih dari 1 jam; jika Anda berencana untuk berpartisipasi dalam kompetisi atau balapan amatir; jika ada 3 atau lebih latihan per minggu; Jika kecepatannya lebih dari 11-12 km / jam, itu berarti Anda harus sangat berhati-hati saat memilih sepatu untuk berlari.
Yang perlu Anda perhatikan:
- Kualitas bantalan dari sol, yang fungsinya untuk melindungi beban kejut pada persendian kaki dan punggung.
- Bantalan pendukung, yang tugasnya adalah menjaga kaki tetap pada posisi yang benar dan mengimbangi penyumbatan ke dalam atau ke luar.
- Tapak sol luar, yang dipilih tergantung pada permukaan lari, seperti stadion, jalan raya, hutan, gurun, dll.
- Bobot model dipilih berdasarkan kategori yang dimiliki atlet: sprinter, stayer, marathon runner atau triathlete.
Teknologi
Teknologi sepatu kets dari Asics, Mizuno, Saucony, Adidas, Nike adalah simbiosis dari upaya bersama mereka selama bertahun-tahun, serta kombinasi pencapaian ilmu pengetahuan modern di berbagai bidang produksi. Pendekatan terpadu untuk memecahkan masalah peningkatan kualitas properti sepatu lari telah membawa hasil yang kini dinikmati jutaan orang.
Beberapa teknologi utama yang digunakan:
- Dinamotion Fit di Mizuno;
- SmoothRide Engineering di Mizuno;
- Flyknit di Nike;
- Ahar dan Ahar + di Asics;
- Gel di Asics.
Banyak atlet tetap menjadi penganut salah satu perusahaan sepatu olahraga tertentu. Saya menyukai model yang pertama dibeli, lalu ada yang kedua, ketiga, dan kemudian seri berlanjut.
Beberapa orang bereksperimen sepanjang kehidupan atletik mereka. Ini bisa terjadi karena berbagai alasan, termasuk untuk meningkatkan hasil. Setiap perusahaan memiliki cita rasa tersendiri. Manakah dari perusahaan olahraga terkenal yang terdaftar untuk mempercayakan kaki Anda yang berharga terserah Anda!
