Jogging menjadi semakin populer belakangan ini. Orang-orang bergabung dengan grup, mengikuti balapan, menyewa pelatih pribadi, atau menyiapkan proses pelatihan online.
Selain itu, dalam beberapa kasus hal ini dapat dilakukan secara gratis. Salah satu dari pelatihan fungsional gratis Proyek Nula yang berlangsung di Moskow, yang masing-masing tidak serupa dengan yang sebelumnya, akan dibahas dalam artikel ini.
Apa itu Proyek Nula?
Deskripsi
Halaman media sosial Nula Project mengatakan ini adalah pelatihan fungsional gratis. Selain itu, setiap latihan ini sama sekali berbeda dari yang sebelumnya.
Atlet diberi latihan baru setiap kali yang bertujuan untuk mengembangkan berbagai kemampuan fisik:
- kekuatan,
- fleksibilitas,
- daya tahan,
- koordinasi,
- memperkuat otot.
Selain itu, pelatihan ditujukan untuk mengembangkan sosialisasi. Penyelenggara percaya bahwa sangat mungkin membuat orang lebih bahagia dan sehat baik secara fisik maupun spiritual melalui pengembangan olahraga dan komunikasi.Nula Project telah ada sejak September 2016. Sejak November, ini bukan hanya pelatihan fungsional - renang juga muncul dalam proyek tersebut. Ada lebih banyak rencana untuk masa depan.
Tujuan proyek
Seperti disebutkan di atas, tujuan dari proyek ini tidak hanya bentuk fisik yang prima (perbaikan atau pengembangannya), tetapi juga sosialisasi. Kelas diadakan dalam cuaca apa pun, pagi atau sore hari. Siapapun bisa bergabung dengan mereka.
Menurut penyelenggara, Nula merupakan pangkalan yang nantinya bisa digunakan untuk pengembangan fisik lebih lanjut. Mengambil bagian dalam proyek ini, orang-orang menjadi lebih sehat, bugar, berpenampilan lebih baik, menemukan teman, terbiasa dengan latihan rutin, dan mematuhi rutinitas sehari-hari. Penyelenggara tidak bertujuan untuk mempersiapkan Anda menghadapi kompetisi atau membuat Anda menurunkan berat badan dalam waktu sesingkat mungkin.
Pelatih
Pelatih dalam Proyek Nula adalah:
- Milan Miletic. Ini adalah pelatih dengan pengalaman hebat dan antusiasme yang tiada habisnya.
Dia adalah salah satu pendiri UnityRunCamp dan 7-30 proyek dan melatih kedua proyek tersebut. Manusia Besi. - Pelatih kebugaran profesional Polina Syrovatskaya, yang memiliki pengalaman luas dalam pekerjaannya.
Jadwal dan lokasi pelatihan
Kelas-kelas dalam proyek ini diadakan empat kali seminggu di berbagai tempat di Moskow. Jadwal saat ini (diperbarui pada akhir pekan) dapat ditemukan di halaman resmi di jejaring sosial "VKontakte", "Facebook" dan "Ingstagram".
Jadi, kelas diadakan, misalnya:
- di taman anak-anak "Festivalny" (stasiun metro Maryina Roshcha),
- di tangga dekat jembatan Luzhnetsky (stasiun metro Vorobyovy Gory),
- di bawah jembatan Krimea (stasiun metro "Oktyabrskaya"),
- toko lari (stasiun metro "Frunzenskaya")
Juga, perjalanan ke berbagai acara olahraga di Rusia dan luar negeri diadakan.
Bagaimana cara terlibat?
Seperti yang dikatakan para peserta, Anda hanya perlu:
- cari tahu jadwalnya
- memakai pakaian olahraga
- datang untuk berolahraga.
