Banyak orang mengira treadmill elektrik lebih baik dari treadmill mekanis. Apakah kamu juga berpikir begitu? Ini tidak sepenuhnya benar, karena pilihan simulator hanya bergantung pada kebutuhan pribadi, kemampuan, dan kondisi kesehatan Anda. Oleh karena itu, dengan mengacu pada artikel ini, Anda dapat memilih treadmill yang tepat untuk Anda secara individu.
Fitur treadmill mekanis
Mengoperasikan treadmill mekanis akan membutuhkan tenaga dan tekanan yang besar pada sistem otot. Anda perlu mendorong simulator dengan kaki Anda, mengatur sabuk peralatan agar bergerak dengan tindakan ini.
Saat pertama kali menggunakan mesin manual, sering terjadi cedera, karena jaringan mudah rusak karena tidak terbiasa dengan stres. Sebelum memulai latihan, sangat penting untuk melakukan pemanasan otot dengan melakukan beberapa latihan sederhana.
Beberapa orang berpikir bahwa peralatan mekanik meningkatkan latihan, tetapi kenyataannya, yang terjadi justru sebaliknya. Dengan menggunakan pelatih tangan, seseorang lebih cepat lelah daripada melakukan aktivitas fisik di atas mesin listrik. Hasilnya lebih sedikit dan kalori dibakar lebih lambat.
Ada treadmill mekanis yang, ketika dibuka, berubah menjadi mesin latihan besar yang memakan terlalu banyak ruang, tetapi ini jarang terjadi, kebanyakan kompak. Perbaikan desain terbaru telah meningkatkan portabilitas tangan dan kemudahan penyimpanan. Analisis stabilitas, kemudahan melipat, berat, dan daya tahan mesin.
Mungkin nilai tambah terbesar dari treadmill mekanis adalah label harganya yang menarik. Mesin ini sangat murah dibandingkan mesin listrik. Perangkat mekanis adalah pilihan terbaik untuk orang-orang dengan anggaran terbatas.
Ini juga akan membutuhkan perawatan yang jauh lebih sedikit selama masa pakainya karena tidak memiliki mesin dan karenanya lebih sedikit bagian yang bergerak - lebih sedikit kemungkinan masalah. Namun meskipun demikian, perangkat manual dapat rusak, tetapi meskipun hal ini terjadi, perbaikan tidak akan terlalu sulit dan mahal daripada kerusakan mesin.
Treadmill mekanis cukup aman. Jenis mesin ini hanya didukung oleh tubuh Anda sendiri. Dengan setiap langkah, sabuk mulai bergerak dan semakin cepat Anda berjalan, semakin cepat mobil bergerak. Jika Anda berhenti berjalan, itu akan segera berhenti, dan tidak ada kemungkinan tersandung dan melukai diri Anda sendiri di sabuk yang bergerak.
Treadmill mekanis biasanya jauh lebih ringan daripada treadmill bermotor. Motor dapat menambah sedikit bobot pada peralatan dan membuatnya terlalu berat untuk diangkat satu orang. Fakta bahwa mereka jauh lebih ringan membuatnya portabel.
Semurah dan portabel seperti treadmill mekanis, bukan berarti cocok untuk semua orang. Menggunakan mesin yang berjalan secara intens merupakan masalah. Untuk mendapatkan kecepatan yang cukup untuk menggerakkan sabuk ke depan, Anda perlu berpegangan pada pegangan tangan ke arah gerakan, yang membuat lari menjadi sangat sulit. Mungkin saja, tetapi sangat merepotkan.
Treadmill mekanis dapat menimbulkan suara yang mengganggu yang dapat mengganggu tetangga, anak kecil, orang lain di sekitar Anda, dan diri Anda sendiri saat menonton TV atau mendengarkan musik saat berolahraga.
Jenis mesin olah raga ini memiliki efek kuat pada persendian Anda. Jika pergelangan kaki atau lutut Anda lemah, Anda mungkin merasa sangat stres selama berolahraga. Jika Anda mengalami masalah seperti ini, menggunakan treadmill manual bisa berbahaya bagi kesehatan Anda.
Kelebihan dari treadmill mekanis
- murah;
- hampir tidak membutuhkan perbaikan;
- aman;
- paru-paru;
- portabel;
- kompak.
Kontra treadmill mekanis
- kemungkinan cedera jaringan;
- bukan untuk lari intens;
- efek kuat pada persendian;
- kelelahan setelah latihan singkat;
- berisik;
- tekanan besar.
Fitur treadmill listrik
Sabuk yang terus bergerak dengan kecepatan berbeda membuat orang tetap berada di treadmill elektrik. Kebanyakan ahli kebugaran menyarankan untuk membeli mobil listrik jika orang tersebut tidak ahli dalam bidang olahraga. Dengan membayar lebih sedikit, Anda akan tetap sehat.
Ada mesin yang lebih murah dengan motor, tetapi Anda harus sangat berhati-hati dengan jenis ini: semakin banyak bagian bergerak yang dimiliki treadmill, semakin banyak peluang Anda harus memperbaikinya saat digunakan, dan yang bermesin murah akan memiliki suku cadang berkualitas rendah di dalam motornya.
Treadmill merek lebih mahal daripada treadmill konvensional yang ditawarkan oleh pusat kesehatan dan kebugaran. Dan membeli mobil listrik secara online dapat menghasilkan penghematan tambahan.
Konsumen juga harus mempertimbangkan jenis motor, yang terutama didasarkan pada peringkat daya. Namun, peringkat tenaga kuda dapat membingungkan konsumen. Mobil listrik biasanya memiliki lebih banyak pilihan daripada mobil mekanis.
Kecepatan dan durasi mewakili opsi kontrol yang sama, tetapi perangkat listrik memungkinkan pengguna mengukur metrik fisik seperti pembakaran kalori dan detak jantung.
Anda juga dapat dengan mudah menyesuaikan kemiringan dan kecepatan, memantau detak jantung. Cari mobil listrik yang dilengkapi tempat botol air. Beberapa produsen treadmill utama termasuk pemutar audio atau video.
Ada beberapa alasan untuk mempertimbangkan listrik di atas treadmill manual. Sabuk bergerak maju, membebaskan tangan Anda dan mempermudah lari, Anda tidak perlu berpegangan pada pegangan untuk stabilitas. Setelah menyetel mobil listrik pada kecepatan tertentu, kecepatan tersebut akan dipertahankan. Ini tidak akan memungkinkan Anda untuk ketinggalan kecepatan, sementara perlambatan yang tidak disengaja dapat dilakukan pada peralatan manual.
Fitur hebat lainnya dari mesin listrik ini adalah kemampuannya untuk mengurangi kemiringan hingga hampir nol, karena gerakan sabuk tidak bergantung padanya.
Hal ini membuat treadmill bermotor menjadi pilihan yang jauh lebih baik bagi mereka yang menderita nyeri sendi - Anda tidak perlu khawatir tentang keausan tubuh tambahan karena menekuk pergelangan kaki atau lutut pada sudut yang tidak wajar.
Treadmill otomatis lembut dan lembut untuk latihan yang nyaman karena tidak mengandalkan kekuatan Anda sendiri untuk mendorong sabuk ke depan.
Keuntungan dari treadmill elektrik
- lebih baik untuk kesehatan;
- nyaman;
- cocok untuk pemula dan amatir;
- tahan lama;
- mudah untuk mengatur kecepatan;
- sistem kontrol yang nyaman;
- multifungsi.
Kekurangan dari treadmill elektrik
- mahal;
- tidak aman;
- tidak portabel.
Treadmill mana yang lebih baik - elektrik atau mekanis?
Sebenarnya tidak ada jawaban benar atau salah mengenai apakah treadmill mekanis atau elektrik adalah pilihan terbaik. Pilihan peralatan tergantung pada situasi pribadi Anda.
Anda perlu mempertimbangkan faktor-faktor seperti anggaran, pentingnya portabilitas, masalah fisik apa pun yang mungkin Anda alami, dan biaya perawatan potensial yang terkait dengan kedua jenis mesin tersebut. Ini pasti sesuatu yang harus dipikirkan sebelum membeli treadmill.
Nah, seperti yang sudah tertulis di atas, sebaiknya treadmill mekanik hanya digunakan oleh para profesional. Lebih baik bagi pemula untuk menunda pembelian dan menghemat uang untuk simulator listrik daripada mendapatkan banyak cedera jaringan, keseleo otot dan kejadian tidak menyenangkan lainnya.
Jalan kaki penting untuk kesehatan Anda. Dokter berpengalaman merekomendasikan berjalan di atas treadmill untuk menurunkan berat badan, memperkuat otot, dan meningkatkan kesehatan jantung. Dan untuk keperluan ini, lebih baik menggunakan simulator listrik. Tetapi setiap jenis peralatan memiliki kelebihan dan kekurangan yang unik.
Keduanya mengharuskan pembeli mempertimbangkan beberapa faktor sebelum mengambil keputusan pembelian. Terlepas dari mesinnya, pengguna dapat mengandalkan manfaat kesehatan dari berjalan kaki secara teratur.
