Memilih alas kaki yang tepat dan nyaman sangat penting untuk berjalan ala Nordik. Penting bagi semua orang yang menyukai kegiatan olahraga semacam itu untuk memahami bahwa kaki harus nyaman, dan juga tidak dingin atau panas di musim apa pun.
Ini secara langsung tergantung pada seberapa mudahnya mengatasi jarak yang dimaksudkan dan, sebagai akibatnya, hasil akhir dari berjalan kaki Skandinavia.
Diperbolehkan membeli sepatu untuk kelas tidak hanya di toko olahraga, tetapi juga di pusat sepatu biasa, yang utama adalah mengetahui semua rahasia pemilihan dan persyaratan dasar untuk produk ini.
Sepatu apa yang Anda butuhkan untuk berjalan ala Nordik?
Ini adalah kesalahpahaman bahwa hanya alas kaki khusus yang diperlukan untuk berjalan kaki Skandinavia.
Sebagai atlet dan orang-orang yang telah lama terlibat dalam olahraga semacam itu, diperbolehkan berjalan kaki dengan sepatu kets biasa, sepatu kets atau sepatu kets, yang utama adalah orang tersebut harus:
- Mudah untuk menempuh jarak apa pun.
- Kaki tidak dingin bahkan dalam suhu di bawah nol.
- Tidak panas di musim panas.
Kaki tidak boleh berkeringat, bahkan dalam cuaca yang sangat panas.
Penting juga untuk berjalan Skandinavia bahwa sepatu kets, sepatu kets, sepatu kets yang dipilih, dll. Adalah:
- dengan sol yang stabil dan tidak licin;
- ukurannya jelas;
- dengan kehidupan pelayanan yang tinggi;
Jika sepatu cepat rusak atau kehilangan kualitasnya, maka ini cukup mahal untuk anggaran keluarga.
- memiliki sol yang bisa ditekuk;
- dibedakan dengan permeabilitas udara yang sangat baik.
Pernapasan yang baik mencegah kaki berkeringat dan memiliki efek menguntungkan pada kemampuan menempuh berbagai jarak.
Sepatu kets
Banyak orang yang menyukai jalan kaki Skandinavia lebih menyukai sepatu kets. Sepatu ini nyaman, nyaman dan bergaya.
Fitur utamanya adalah:
- ketersediaan platform yang aman;
Tinggi platform rata-rata adalah 2,5 - 3,5 sentimeter. Ketinggian ini direkomendasikan oleh ahli ortopedi dan dianggap aman, termasuk untuk orang tua, remaja atau orang dengan patologi sistem muskuloskeletal.
- membantu menjaga keseimbangan bahkan di atas es;
- berikan beban yang merata pada kedua kaki.
Sepatu kets adalah pilihan terbaik untuk berjalan di musim semi, serta medan off-road atau berbatu.
Sepatu kets
Seperti dicatat oleh 85% orang, sepatu ketslah yang paling mudah untuk mengatasi jarak jauh.
Sepatu semacam itu memiliki sejumlah fitur:
- peningkatan ringan;
Sepatu kets di kaki praktis tidak terasa, risiko menggosok kaki minimal.
- ketidakpraktisan;
Di tengah hujan lebat dan hujan, sepatu kets menjadi basah, dan juga cepat rusak atau kehilangan penampilan.
- biaya rendah;
Model sederhana berharga 300 hingga 500 rubel di toko sepatu.
- memiliki sol lentur yang baik.
Sepatu kets adalah pilihan yang bagus untuk berlatih di musim panas dan saat tidak hujan.
Sepatu kets
Sepatu kets adalah pilihan serbaguna untuk berjalan ala Nordik. Di dalamnya, seseorang bisa berjalan jauh, dan juga tidak akan basah atau kaki membeku.
Kaki tidak akan basah atau dingin jika sepatu ketsnya berkualitas tinggi dan terbuat dari bahan yang andal.
Fitur dari sepatu kets adalah:
- diproduksi untuk musim yang berbeda, termasuk cuaca dingin yang parah;
- outsole yang andal dan fleksibel;
- kehidupan pelayanan yang tinggi.
Di Eropa, 98% populasi mempraktikkan berjalan ala Nordik dengan sepatu kets.
Sepatu trekking
Kelas sepatu trekking memberikan kesempatan unik untuk pergi bahkan di trek yang sangat sulit, termasuk di mana terdapat banyak kerikil, pasir halus, tidak ada aspal atau es.
Fitur model ini adalah:
- sol dengan kepadatan tinggi;
- kehidupan pelayanan yang tinggi;
- ketahanan aus;
- ada perlindungan agar tidak basah;
- beban berat;
Rata-rata, model trekking 1,5 - 2 kali lebih berat dari sepatu lari.
- perlindungan termal tingkat tinggi.
Untuk pelatihan di medan pegunungan atau medan di mana ada pasang surut konstan, model pelacakan adalah pilihan terbaik.
Perbedaan antara sepatu jalan Nordic dan sepatu lari
Toko olahraga menjual alas kaki khusus untuk berjalan ala Nordik. Ini sedikit lebih mahal dan sangat berbeda dari sepatu lari.
Perbedaan utamanya adalah:
- Tidak adanya gulungan yang curam.
Sepatu lari memiliki gulungan yang curam yang memungkinkan Anda mengembangkan banyak kecepatan saat berlari. Untuk jalan Nordik, model dibuat dengan sol yang sedikit terangkat.
- Penyerapan shock kurang.
- Lebih berat.
Model berjalan Nordic 1,5 hingga 2 kali lebih berat dari sepatu lari.
Bagaimana memilih sepatu berjalan Nordic - tip
Para ahli merekomendasikan mengikuti sejumlah tip saat memilih model sepatu untuk berjalan ala Nordik.
Di antara yang paling penting:
- Pilih sepatu kets, sepatu kets, sepatu kets, dll. Dengan sol yang bisa ditekuk.
Sol yang fleksibel memungkinkan kaki menekuk dengan benar dan mengurangi risiko cedera pada kaki saat bergerak.
- Berikan preferensi pada model dengan sol yang lebih lebar.
Optimal untuk model agar lebih lebar 1,5 sentimeter dari kaki.
- Perhatikan gulungannya. Biasanya, itu harus mulus. Anda tidak dapat memilih kaus kaki sempit dan sepatu hak lebar, jika tidak, Anda tidak akan dapat menempuh jarak yang jauh.
- Ambil model dengan daya serap goncangan yang baik.
Semakin baik penyerapan guncangan, semakin sedikit tekanan pada tulang belakang.
- Berikan preferensi pada opsi dengan permeabilitas udara yang sangat baik dan lapisan atas yang melindungi dari kelembaban.
Jika sepatu kets, sepatu kets, sepatu kets, dll. Basah, maka orang tersebut berisiko terkena flu.
- Beli model dengan ukuran yang sesuai. Penting untuk dipahami bahwa pada sepatu ketat kaki akan langsung lelah dan kapalan akan muncul, dan pada model yang lebih besar akan sulit untuk mengatasi jarak, terutama di medan yang tidak rata.
- Berikan preferensi pada sepatu dengan penghitung tumit yang kokoh dan tali yang kokoh. Jika tidak, tali sepatu akan mulai robek dan tidak akan bertahan lebih dari satu musim.
- Pilih sol berduri untuk berlatih di medan berhutan, jalan pegunungan, dan tanjakan curam.
Paku pada sol luar mencegah jatuh dan membantu menjaga keseimbangan Anda di jalan manapun.
Aturan untuk memilih sepatu musim dingin
Perhatian khusus diberikan pada pilihan sepatu musim dingin.
Model untuk musim dingin harus memenuhi sejumlah persyaratan, khususnya harus dengan:
- ketahanan beku yang tinggi;
Pabrikan menunjukkan rezim suhu pada kotak sepatu. Sebelum membeli, Anda harus memperhatikan indikator ini.
- sol timbul;
- lapisan tahan guncangan;
Dengan datangnya cuaca dingin, kepekaan tubuh manusia meningkat. Di musim dingin, pukulan sekecil apapun menyebabkan rasa sakit yang tak tertahankan, sehingga orang membutuhkan model sepatu yang akan melindungi kaki mereka, misalnya saat ada batu atau benda tajam di bawah kaki mereka.
Model sepatu populer
Di toko-toko olahraga Anda bisa menemukan berbagai macam sepatu jalan Nordic.
Mereka berbeda:
- tunggal;
- rezim suhu;
- ketahanan aus;
- bobot;
- biaya.
Orang yang sangat menyukai jalan kaki Skandinavia harus memilih sepatu kets, sepatu kets, dan sebagainya dengan kualitas terbaik, yang akan bertahan selama bertahun-tahun dan tidak akan menggosok kaki mereka.
Haglofs Amati II G. Magnetit
Sepatu bot Haglofs Observe II G Magnetite sangat bagus untuk berjalan ala Nordik di musim dingin dan musim gugur serta musim semi.
Fitur model ini adalah:
- umur panjang;
- peningkatan depresiasi;
- terbuat dari bahan berkualitas;
- memiliki lapisan tahan lembab;
- hangat, kaki mereka tidak membeku bahkan pada suhu di bawah 33 derajat di bawah nol.
Dalam model Haglofs Observe II G Magnetite, orang dapat dengan mudah mengatasi jarak di tanah, salju, es, jalan kecil dan berliku.
Asics fuzex
Sepatu kets Asics Fuzex Jepang cukup populer, terutama di kalangan anak muda.
Dalam model seperti itu, seseorang dapat berjalan jauh, sementara tanpa risiko:
- merusak kaki, karena sepatu kets memiliki sol yang menekuk dengan baik dan timbul;
- basahi kaki Anda, berkat lapisan anti lembab;
- keringat.
Dalam sepatu kets ini, kaki bernafas dan tidak berkeringat, bahkan dalam cuaca yang sangat panas.
Fitur utama Asics Fuzex adalah:
- ideal untuk aktivitas musim panas dan musim semi yang hangat;
- ditandai dengan gulungan yang halus;
- depresiasi tinggi;
- ada sistem ventilasi khusus;
- dilengkapi dengan sisipan khusus di bagian depan, yang menyelamatkan kaki dari benturan;
- adanya tumit yang keras.
Selain itu, sepatu kets Asics Fuzex memiliki tali yang lembut dan tahan lama yang tidak terlepas saat berjalan, dan yang paling penting, sepatu ini tahan selama bertahun-tahun.
Salomon X-Scream 3D
Sepatu kets dari pabrikan Prancis Salomon X-Scream 3D dibedakan dari desain modern, kepraktisan, dan perhatian tinggi pada setiap hal kecil. Model semacam itu diproduksi secara terpisah untuk musim dingin, setengah musim, dan musim panas.
Fitur utama Salomon X-Scream 3D adalah:
- adanya bantalan yang lembut;
Produsen mengklaim itu Salomon X—Berteriak 3D seseorang tidak akan pernah lelah dan menggosok kakinya bahkan saat berjalan jauh.
- ketahanan beku yang tinggi dalam varian musim dingin;
Kisaran suhu hingga 35 derajat di bawah nol.
- tersedia untuk berjalan atau berlari di medan datar;
Dalam model ini, Anda tidak boleh berjalan di atas es, karena ada risiko tinggi tergelincir.
- fiksasi pergelangan kaki disediakan;
- ada fungsi hantaman cepat.
Pabrikan sneakers ini telah menyediakan kantung berenda khusus. Ini mencegah mereka mengendur selama pergerakan dan meningkatkan masa pakai.
Salomon X-Scream 3D dapat bertahan selama bertahun-tahun, dan bahkan dengan pemakaian yang intensif, sifatnya tidak hilang.
Zamberlan 245 Cairn GTX
Sepatu bot Italian Zamberlan 245 Cairn GTX ideal untuk berjalan ala Nordik di musim dingin serta musim gugur dan musim semi yang dingin.
Dengan sepatu ini, seseorang dapat dengan mudah berjalan dalam jarak:
- Es;
- jalan bersalju;
- tanah;
- aspal;
- medan dengan naik turun yang tajam.
Fitur Zamberlan 245 Cairn GTX:
- adanya gulungan yang halus;
- ketahanan air yang tinggi;
- outsole terbuat dari bahan tahan lama;
- adanya tali sepatu yang lembut.
Sepatu bot Zamberlan 245 Cairn GTX adalah alas kaki andal yang tidak akan aus selama lebih dari 5 hingga 7 musim pemakaian yang intens.
Tertarik Saltzman WP
Sepatu kets Keen Saltzman WP sangat cocok untuk berjalan di semua jenis jalur dan di semua musim.
Pabrikan merilis model setengah musim Keen Saltzman WP, musim panas dan musim dingin.
Fitur utama sepatu kets ini adalah:
- adanya karet dan sol yang stabil;
- model musim dingin memiliki rezim suhu hingga 25 menit;
- ada perlindungan tambahan untuk kaus kaki;
- ada ventilasi jala;
- insole terisolasi.
Model Tajam Saltzman WP memiliki tali yang paling tahan lama dan nyaman.
Menurut 97% orang yang membeli sepatu ini, kaki mereka tidak pernah menjadi dingin, dan mereka tidak berkeringat dalam cuaca panas yang ekstrim.
Pemilihan alas kaki untuk berjalan ala Nordik membutuhkan kehati-hatian dan perhatian penuh. Kemampuan untuk menempuh jarak yang direncanakan tergantung pada hal ini, serta kenyamanan dan kehangatan kaki.
Saat membeli model tertentu untuk aktivitas semacam itu, setiap orang harus mematuhi tips dasar, serta mengukur dan memeriksa opsi yang mereka sukai. Hanya dalam kasus ini, pelatihan dapat dilakukan dalam cuaca apa pun, dan tanpa takut kaki membeku atau membasahi.
Blitz - tips:
- penting untuk membaca informasi yang diberikan oleh produsen sebelum membeli. Label mencerminkan rezim suhu, komposisi produk, serta ciri-ciri sol;
- jangan pernah mendapatkan model yang lebih kecil atau model yang menekan kaki;
- sebelum latihan pertama, bawalah sepatu kets, sepatu kets, sepatu kets baru, dan sebagainya di sekitar apartemen agar tidak ada ketidaknyamanan saat berjalan.
