Pijat tubuh umum digunakan sebagai prosedur peningkatan kesehatan yang bertujuan untuk mengaktifkan proses metabolisme dalam tubuh, dengan kelelahan, nyeri otot yang bergejala, untuk merangsang kerja sistem peredaran darah dan limfatik, organ dalam dan sistem pendukung kehidupan, untuk memperbaiki kondisi kulit, sebagai salah satu teknik pijat anti selulit, untuk meningkatkan kondisi umum tubuh.
Efektivitasnya bergantung pada banyak faktor - durasi sesi dan keseluruhan prosedur, teknik dan teknik yang dipilih.
Selama pijatan, tubuh secara refleks bereaksi terhadap rangsangan mekanis - membelai, menggosok, mencubit, menguleni, getaran. Respons reseptor kulit, reseptor sistem saraf, peredaran darah, dan limfatik mengaktifkan semua kekuatan tubuh, mengaktifkan pekerjaan mereka. Dalam hal ini, pijat tubuh umum dianjurkan untuk pekerjaan menetap, kelelahan kronis, sakit kepala dan pusing, ini membantu meredakan ketegangan otot selama aktivitas fisik.
Beberapa teknik telah dikembangkan untuk melakukan pijat tubuh secara umum, tetapi semuanya didasarkan pada pergantian gerakan - membelai, menggosok, menggergaji, menguleni, memukul, dan menggetarkan. Penggunaan berurutan dari berbagai gerakan dari lembut dan halus hingga yang lebih kuat dan lebih intens membantu meningkatkan aliran darah, meredakan pembengkakan, karena cairan yang terkumpul di jaringan dikeluarkan lebih intensif dari tubuh, mengendurkan otot yang tegang, meredakan ketegangan saraf dan menormalkan sistem saraf.
Sebelum prosedur, tukang pijat mengoleskan minyak pijat dengan gerakan ringan, yang tidak hanya memfasilitasi sesi, tetapi juga menyehatkan kulit dan otot dengan vitamin dan mineral.
Dalam beberapa kasus, bedak dapat digunakan sebagai agen tambahan (reaksi alergi, kulit berminyak), yang menyerap sekresi yang dikeluarkan oleh kulit, mengandung lemak dan racun, sehingga memudahkan pijatan.
Prosedur pijat dilakukan pada kulit, dibersihkan dari keringat, setelah mandi higienis. Air hangat membantu menghangatkan kulit dan otot, mempersiapkan mereka untuk prosedur ini.
Saat melakukan pijatan umum, Anda harus mengikuti aturan sederhana:
- melakukan gerakan, bergerak dari pinggiran ke tengah, ke arah pembuluh darah vena dan aliran getah bening;
- Kelenjar getah bening yang terletak di tikungan siku dan sendi lutut, di daerah selangkangan dan ketiak, harus dilewati.
Pijat tubuh secara umum dimulai dengan kaki, secara bertahap bergerak menuju daerah gluteal dan lumbar, perut, lengan, dan bahu.
