Sejak awal ras manusia, kecepatan lari seseorang memainkan peran besar dalam hidupnya. Pelari tercepat menjadi penambang yang sukses dan pemburu yang terampil. Dan sudah pada 776 SM, kompetisi lari pertama yang diketahui diadakan, dan sejak itu lari cepat telah secara mantap mengambil tempat di antara disiplin olahraga lainnya.
Lari adalah salah satu latihan fisik yang paling mudah dilakukan, yang, bagaimanapun, sangat berguna untuk semua orang: pria dan wanita, dewasa dan anak-anak - masing-masing dari kita dapat menggunakan lari untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran fisik, menurunkan berat badan dan sederhana. menjadi lebih bahagia, karena para ilmuwan telah membuktikan bahwa saat berlari, banyak orang melepaskan endorfin dan phenylethylamine, yang membawa seseorang ke apa yang disebut "euforia pelari". Pada saat ini, orang merasa jauh lebih bahagia, ambang rasa sakit dan daya tahan fisik mereka meningkat - begitulah reaksi tubuh terhadap beban saat berlari.
Berapa kecepatan lari manusia tercepat?
Ada beberapa jenis olahraga lari di dunia yang masing-masing memiliki indikator rekor yang berbeda.
Sprint atau sprint - dari seratus hingga empat ratus meter
Rekor dunia untuk jarak seratus meter dibuat oleh Usain Bolt, seorang atlet yang mewakili tanah airnya - Jamaika pada Kejuaraan Dunia 2009 di Berlin. Kecepatannya 9,58 detik.
Lari jarak menengah - dari delapan ratus hingga tiga ribu meter
Dalam kategori ini, juara tak terbantahkan adalah Jonathan Grey, yang menunjukkan hasil 1,12,81 detik pada 1986 di Santa Monica.
Lari jarak jauh - dari lima hingga sepuluh ribu meter
Kenenisa Bekele, atlet asal Ethiopia, menunjukkan hasil tertinggi baik pada jarak lima ribu meter, di mana rekornya adalah 12,37,35 detik, dan sepuluh ribu meter, dengan kecepatan 26,17,53 detik.
Informasi lebih lanjut tentang topik rekor kecepatan lari dunia untuk seseorang juga tersedia di website kami.
Seperti yang sudah Anda pahami, semakin pendek jaraknya, semakin baik atlet tersebut dapat menunjukkan. Tapi, jogging jarak jauh juga tidak bisa diabaikan, karena membutuhkan lebih banyak tenaga dan daya tahan untuk menyelesaikannya.
Bagi yang ingin mengetahui rekor dunia lompat dan atlet yang membuatnya, kami telah mengumpulkan banyak informasi menarik di artikel selanjutnya.
Kecepatan lari orang biasa: apa yang bisa dicapai semua orang
Agar latihan Anda menjadi efektif dan tidak membahayakan alih-alih memberi manfaat, Anda perlu mengetahui seberapa cepat kecepatan normal bagi orang biasa yang tidak terlibat dalam olahraga profesional. Setuju, bodoh untuk mencoba mencapai hasil yang telah dicapai atlet selama bertahun-tahun dalam beberapa hari, selangkah demi selangkah mempersiapkan tubuhnya dengan latihan harian dan latihan khusus.
Jadi, kecepatan rata-rata seseorang saat berlari adalah 20 km / jam. Ini berlaku untuk jarak jauh, untuk pelari pendek dapat menunjukkan hasil yang lebih tinggi - hingga 30 km / jam. Tentu saja, orang yang tidak memiliki latihan fisik yang minim pun tidak akan bisa menunjukkan hasil seperti itu, karena tubuhnya tidak terbiasa dengan beban.
Kecepatan maksimum lari seseorang (dalam km / jam) - 44 km - sudah menjadi rekor, yang, seperti yang kita ingat, dibuat oleh Usain Bolt. Ngomong-ngomong, hasil ini termasuk dalam Guinness Book of Records yang terkenal sebagai yang tertinggi dalam sejarah umat manusia. Kecepatan tinggi bagi manusia sudah cukup berbahaya - otot-otot kaki bisa mulai runtuh.
Jika Anda memutuskan untuk pergi jogging - tidak masalah apakah itu hanya jogging kecil di pagi hari atau kelas atletik profesional - kami berharap Anda menikmati aktivitas ini, merasa lebih kuat dan lebih cepat, dan pastikan untuk membuat rekor sendiri!
Jika Anda ingin tahu cara belajar berlari cepat dan untuk waktu yang lama, pastikan untuk membaca artikel di website kami.
