BCAA
2K 0 04.12.2018 (terakhir direvisi: 02.07.2019)
BCAA VPLab adalah suplemen olahraga berdasarkan asam amino esensial. Zat-zat ini memulai pembangunan protein, memperbaiki miosit yang rusak, dan menetralkan reaksi katabolik.
BCAA 2: 1: 1 dari VPLaboratory
Suplemen olahraga dari VPLaboratory adalah asam amino esensial - leusin, valin, isoleusin dengan rasio optimal 2: 1: 1.
Mereka berkontribusi pada pemulihan cepat serat otot dan pertumbuhannya, karena metabolisme terjadi di jaringan otot.
Selain itu, suplemen berbasis BCAA meningkatkan daya tahan, mengurangi kelelahan dan mendorong penurunan berat badan yang lebih efektif.
Bentuk pelepasan dan komposisi
BCAA diproduksi dalam bentuk bubuk. Garis disajikan dalam beberapa rasa:
- jeruk;
- soda;
- ceri;
- frambos;
- anggur;
- jeruk bali;
- semangka.
Selain yang tersaji juga ada kemasan 500 gr.
Ceri
| 100 g, gram | Satu porsi, gram | |
| Nilai energi (kkal) | 385 | 30 |
| Protein | 90 | 7,2 |
| Lemak | 0 | 0 |
| Karbohidrat | 1,7 | 0,2 |
| Serat makanan | 0 | 0 |
| Garam | 0,01 | 0 |
| L-isoleusin | 22,5 | 1,8 |
| L-leusin | 44,9 | 3,6 |
| L-valine | 22,5 | 1,8 |
Soda
| 100 g, gram | Satu porsi, gram | |
| Nilai energi (kkal) | 385 | 31 |
| Protein | 90 | 7,2 |
| Lemak | 0 | 0 |
| Karbohidrat | 2,2 | 0,2 |
| Serat makanan | Kurang dari 0,01 | 0 |
| Garam | 0,1 | Kurang dari 0,01 |
| L-isoleusin | 22,7 | 1,8 |
| L-leusin | 45,4 | 3,6 |
| L-valine | 22,7 | 1,8 |
Anggur
| 100 g, gram | Satu porsi, gram | |
| Nilai energi (kkal) | 385 | 31 |
| Protein | 90 | 7,2 |
| Lemak | 0 | 0 |
| Karbohidrat | 3,2 | 0,3 |
| Serat makanan | 0 | 0 |
| Garam | 0,01 | 0 |
| L-isoleusin | 22,5 | 1,8 |
| L-leusin | 45,4 | 3,6 |
| L-valine | 22,5 | 1,8 |
Jeruk bali
| 100 g, gram | Satu porsi, gram | |
| Nilai energi (kkal) | 385 | 31 |
| Protein | 90 | 7,2 |
| Lemak | 0 | 0 |
| Karbohidrat | 3,2 | 0,3 |
| Serat makanan | 0 | 0 |
| Garam | 0,01 | 0 |
| L-isoleusin | 22,5 | 1,8 |
| L-leusin | 44,9 | 3,6 |
| L-valine | 22,5 | 1,8 |
Frambos
| 100 g, gram | Satu porsi, gram | |
| Nilai energi (kkal) | 385 | 31 |
| Protein | 90 | 7,2 |
| Lemak | 0 | 0 |
| Karbohidrat | 3,4 | 0,3 |
| Serat makanan | 0 | 0 |
| Garam | 0,01 | 0 |
| L-isoleusin | 23 | 1,8 |
| L-leusin | 45 | 3,6 |
| L-valine | 23 | 1,8 |
Semangka
| 100 g, gram | Satu porsi, gram | |
| Nilai energi (kkal) | 385 | 31 |
| Protein | 90 | 7,2 |
| Lemak | 0 | 0 |
| Karbohidrat | 2,7 | 0,2 |
| Serat makanan | 0 | 0 |
| Garam | 0,01 | 0 |
| L-isoleusin | 23 | 1,8 |
| L-leusin | 45 | 3,6 |
| L-valine | 23 | 1,8 |
Metode penerimaan
8 g suplemen olahraga, mis. satu sendok dilarutkan dalam 250-300 ml jus buah atau air. Dianjurkan untuk mencampur bubuk hingga benar-benar larut. Suplemen diminum 1-2 kali sehari 30 menit sebelum pelatihan.
BCAA 8: 1: 1 dari VPLaboratory
Perbedaan utama antara BCAA VPLab 8: 1: 1 dan 2: 1: 1 adalah rasio komponen utama. Selain itu, yang pertama mengandung glutamin. Suplemen makanan ini dikonsumsi untuk mempercepat pertumbuhan otot, menetralkan reaksi pemecahan protein, menurunkan berat badan dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Pemilihan rasio asam amino (8: 1: 1) oleh produsen dijelaskan oleh fakta bahwa leusin adalah pengatur utama pembentukan protein awal. Oleh karena itu, atlet membutuhkan senyawa ini dalam jumlah banyak. Suplemen ini memberikan jumlah leusin yang dibutuhkan untuk pertumbuhan otot yang lebih intens.
Bentuk pelepasan dan komposisi
Suplemen olahraga tersedia dalam bentuk bubuk. Beberapa rasa dapat dipilih:
- soda;
- jeruk;
- jeruk bali;
- Minuman campuran buah;
- frambos;
- mangga.
Jeruk
| 100 g, gram | Satu porsi, gram | |
| Nilai energi (kkal) | 390 | 39 |
| Protein | 90,5 | 9,1 |
| Lemak | 0 | 0 |
| Karbohidrat | 4,2 | 0,4 |
| Serat makanan | 0 | 0 |
| Garam | 0 | 0 |
| L-isoleusin | 7 | 0,7 |
| L-leusin | 56 | 5,6 |
| L-valine | 7 | 0,7 |
| L-glutamin | 20,5 | 2 |
Soda
| 100 g, gram | Satu porsi, gram | |
| Nilai energi (kkal) | 390 | 39 |
| Protein | 90,5 | 9,1 |
| Lemak | 0 | 0 |
| Karbohidrat | 4,2 | 0,4 |
| Serat makanan | Kurang dari 0,01 | 0 |
| Garam | 0 | 0 |
| L-isoleusin | 7 | 0,7 |
| L-leusin | 56 | 5,6 |
| L-valine | 7 | 0,7 |
| L-glutamin | 20,5 | 2 |
Minuman campuran buah
| 100 g, gram | Satu porsi, gram | |
| Nilai energi (kkal) | 390 | 39 |
| Protein | 90,5 | 9,1 |
| Lemak | 0 | 0 |
| Karbohidrat | 4,2 | 0,4 |
| Serat makanan | 0 | 0 |
| Garam | 0 | 0 |
| L-isoleusin | 7 | 0,7 |
| L-leusin | 56 | 5,6 |
| L-valine | 7 | 0,7 |
| L-glutamin | 20,5 | 2 |
Jeruk bali
| 100 g, gram | Satu porsi, gram | |
| Nilai energi (kkal) | 390 | 39 |
| Protein | 90,5 | 9,1 |
| Lemak | 0 | 0 |
| Karbohidrat | 4,2 | 0,4 |
| Serat makanan | 0 | 0 |
| Garam | 0 | 0 |
| L-isoleusin | 7 | 0,7 |
| L-leusin | 56 | 5,6 |
| L-valine | 7 | 0,7 |
| L-glutamin | 20,5 | 2 |
Mangga
| 100 g, gram | Satu porsi, gram | |
| Nilai energi (kkal) | 390 | 39 |
| Protein | 90,5 | 9,1 |
| Lemak | 0 | 0 |
| Karbohidrat | 4,2 | 0,4 |
| Serat makanan | Kurang dari 0,01 | 0 |
| Garam | 0 | 0 |
| L-isoleusin | 7 | 0,7 |
| L-leusin | 56 | 5,6 |
| L-valine | 7 | 0,7 |
| L-glutamin | 20,5 | 2 |
Frambos
| 100 g, gram | Satu porsi, gram | |
| Nilai energi (kkal) | 390 | 39 |
| Protein | 90,5 | 9,1 |
| Lemak | 0 | 0 |
| Karbohidrat | 4,7 | 0,4 |
| Serat makanan | 0 | 0 |
| Garam | 0 | 0 |
| L-isoleusin | 7 | 0,7 |
| L-leusin | 56 | 5,6 |
| L-valine | 7 | 0,7 |
| L-glutamin | 20,5 | 2 |
Metode penerimaan
Menurut uraiannya, suplemen diminum sekali sehari sebelum pelatihan. Satu porsi setara dengan 10 gram. Untuk kenyamanan, sendok pengukur disertakan. Serbuk dilarutkan dalam 250 ml air.
BCAA 4: 1: 1 Kunyah
Suplemen makanan dalam bentuk permen karet ditandai dengan asimilasi yang lebih cepat, karena asam amino melalui selaput lendir rongga mulut segera masuk ke aliran darah. Suplemen mengandung L-Leusin, L-Valine, L-Isoleusin dalam rasio 4: 1: 1.
Vitamin B6 yang juga terkandung dalam suplemen makanan berperan aktif dalam asimilasi asam amino, pembentukan molekul protein, dan juga mendukung struktur sel saraf.
Komposisi
| 100 g, gram | Satu porsi, gram | |
| Nilai energi (kkal) | 357 | 32 |
| Protein | 37,8 | 3,5 |
| Lemak | 0,7 | 0,06 |
| Karbohidrat | 38,6 | 3,5 |
| Yang gula | 0,9 | 0,09 |
| Serat makanan | 2,5 | 0,2 |
| Garam | 0,001 | 0 |
| L-isoleusin | 9,2 | 834 mg |
| L-leusin | 37,02 | 3,6 |
| L-valine | 9,2 | 834 mg |
| Vitamin B6 | 47,3 mg | 4,26 mg |
Metode penerimaan
Satu porsi sama dengan dua permen karet. Pabrikan merekomendasikan untuk mengonsumsi suplemen dua kali sehari, sebelum dan sesudah berolahraga.
BCAA SHOT
Suplemen makanan ini memiliki bentuk yang lebih nyaman. Selain itu, mengandung glutamin, yang meningkatkan aksi valin, leusin dan isoleusin dalam rasio 1: 2: 1.
Suplemen makanan juga mengandung:
- vitamin B6, yang terlibat dalam penyerapan asam amino;
- Vitamin B12 sebagai komponen enzim mengatur sintesis sel darah merah oleh sumsum tulang, dan juga meningkatkan aktivitasnya, yang berarti suplai oksigen ke jaringan.
Bentuk pelepasan dan komposisi
BAA diproduksi dalam bentuk ampul khusus. Aditif tersedia dalam dua rasa:
- jeruk;
- kismis hitam.
Jeruk
| Dalam 100 ml, gram | Satu porsi, gram | |
| Nilai energi (kkal) | 42 | 25 |
| Protein | 8,8 | 5,3 |
| Lemak | Kurang dari 0,1 | Kurang dari 0,1 |
| Karbohidrat | 1,3 | 0,8 |
| Yang gula | 0,2 | 0,1 |
| Selulosa | Kurang dari 0,1 | Kurang dari 0,1 |
| Garam | Kurang dari 0,1 | Kurang dari 0,1 |
| L-isoleusin | 1,6 | 1 |
| L-leusin | 3,3 | 2 |
| L-valine | 1,6 | 1 |
| L-glutamin | 1,6 | 1 |
| Vitamin B12 | 3,1 mg | 1,9 mg |
| Vitamin B6 | 1,8 mg | 1,1 mg |
Kismis hitam
| Dalam 100 ml, gram | Satu porsi, gram | |
| Nilai energi (kkal) | 41 | 25 |
| Protein | 8,6 | 5,1 |
| Lemak | Kurang dari 0,1 | Kurang dari 0,1 |
| Karbohidrat | 1,2 | 0,7 |
| Yang gula | Kurang dari 0,1 | 0,1 |
| Selulosa | Kurang dari 0,1 | Kurang dari 0,1 |
| Garam | Kurang dari 0,01 | Kurang dari 0,01 |
| L-isoleusin | 1,6 | 1 |
| L-leusin | 3,3 | 2 |
| L-valine | 1,6 | 1 |
| L-glutamin | 1,6 | 1 |
| Vitamin B12 | 3,1 mg | 1,9 mg |
| Vitamin B6 | 1,8 mg | 1,1 mg |
Metode penerimaan
Suplemen diambil satu ampul sebelum pelatihan.
Kapsul BCAA ULTRA PURE
Suplemen makanan tersedia dalam bentuk kapsul, yang membuatnya lebih mudah dikonsumsi. Komposisinya mengandung asam amino esensial dengan perbandingan 2: 1: 1.
Komposisi
| 100 g, gram | Satu porsi, gram | |
| Nilai energi (kkal) | 287,5 | 13,6 |
| Protein | 70,8 | 3,3 |
| Lemak | 0,5 | Kurang dari 0,1 |
| Karbohidrat | 0 | 0 |
| Serat makanan | 0 | 0 |
| Garam | 0 | 0 |
| L-isoleusin | 21,2 | 1 |
| L-leusin | 42,4 | 2 |
| L-valine | 21,2 | 1 |
Metode penerimaan
Satu porsi sama dengan 4 kapsul. BCAA Ultra Pure dari Vplab diminum dua kali - sebelum dan sesudah olahraga atau di antara waktu makan.
Kontraindikasi untuk semua bentuk BCAA dari Vplab
Suplemen olahraga berdasarkan BCAA diklasifikasikan sebagai aman, namun, kontraindikasi penggunaan suplemen makanan adalah:
- kehamilan dan menyusui;
- penyakit ginjal kronis yang parah;
- gagal jantung dan hati dekompensasi;
- penyakit endokrin.
Efek samping
Alasan paling umum untuk terjadinya efek samping saat mengambil BCAA melebihi dosis yang diizinkan. Dalam kasus ini, mual, gangguan dispepsia, dan sindrom nyeri muncul. Dalam kasus yang jarang terjadi, terdapat gambaran klinis keracunan dengan metabolit protein.
Efek samping dapat berkembang jika Anda alergi terhadap komponen suplemen atau intoleransinya.
Jika terjadi gejala yang tidak menyenangkan, Anda harus berhenti minum BCAA.
Harga (perbandingan di tabel)
| Nama | jumlah | Harga (rubel) |
BCAA 2: 1: 1:
| 300 gram |
|
BCAA 8: 1: 1:
| 300 gram | 1692 dan 1700, tergantung selera. |
| BCAA 4: 1: 1 Kunyah | 60 kapsul per bungkus | 1530 |
| BCAA SHOT | 12 ampul, 1200 ml | 2344 |
| BCAA ULTRA PURE 120 topi. | 120 kapsul | 1240 |
