Glukosamin dengan kondroitin - bagaimana cara meminumnya? Ini adalah pertanyaan yang ditanyakan oleh orang-orang yang menghadapi penyakit pada sistem muskuloskeletal.
Namun, obat ini digunakan tidak hanya untuk penyakit, tetapi juga untuk memperkuat tubuh secara umum selama berbagai olahraga atau stres. Ini sangat sering digunakan oleh orang-orang yang sedang berlari dan dimana penguatan sistem motor sangat penting.
Apa itu Glukosamin dengan Kondroitin?
Glukosamin dengan kondroitin mengurangi peradangan, nyeri, dan memperkuat sistem muskuloskeletal manusia
Setiap elemen secara individual bertanggung jawab atas fungsinya sendiri di dalam tubuh:
- Glukosamin membantu jaringan tulang rawan di dalam tubuh untuk memperbaiki dan kembali normal lebih cepat. Itu diproduksi sendiri, tetapi dalam jumlah kecil, yang tidak cukup untuk olahraga intens atau penyakit tertentu.
Untuk mengisi kembali jumlah yang dibutuhkan, Anda dapat membeli sediaan khusus (suplemen makanan) berdasarkan itu. Dosis profilaksis untuk orang dewasa rata-rata adalah 1500 miligram setiap hari (3 kali) selama 3 bulan.
- Kondroitin diproduksi di tubuh manusia dan mendorong regenerasi tulang rawan. Selain glukosamin, dapat dikonsumsi dalam suplemen makanan 1200 miligram per hari selama 3 bulan. Ada juga obat yang menggabungkan kedua elemen ini.
Produk apa yang mengandung?
Selain suplemen makanan, glukosamin dan kondroitin disimpan dalam beberapa makanan:
- Sejumlah besar elemen ini ditemukan di tulang rawan semua jenis daging.
- Selain itu, sebagian besar ditemukan dalam makanan dengan kandungan glutamin yang signifikan. Ini adalah jenis keju, daging sapi, dan unggas yang keras.
- Sejumlah besar kondroitin ditemukan di kulit, persendian, dan tulang rawan produk daging.
- Dengan kekurangan zat tersebut di tubuh manusia, para ahli merekomendasikan untuk lebih banyak mengonsumsi ikan merah, yakni dengan fokus pada salmon dan salmon. Perlu juga dicatat bahwa suplemen makanan dalam banyak kasus dibuat dari tulang rawan spesies ikan ini.
Glukosamin dan kondroitin ditemukan di hampir semua produk makanan, tetapi daging, ikan, dan unggas paling banyak mengandungnya. Para ahli telah menemukan bahwa ketika seseorang makan makanannya yang biasa, dia tidak menerima unsur-unsur ini dalam jumlah yang cukup untuk tubuhnya.
Dan tidak semua orang suka makan tulang rawan dan persendian. Itulah mengapa dianjurkan untuk menambahkan produk dan suplemen khusus ke dalam makanan biasa. Mereka akan mengisi celah kekurangan dan memungkinkan jaringan penghubung pulih lebih cepat.
Mengapa mengonsumsi glukosamin dengan kondroitin saat jogging?
Atlet yang melakukan aktivitas berat sering kali mengalami sensasi nyeri atau tidak menyenangkan pada persendian. Masalah yang sangat umum adalah area tekukan lutut.
Saat jogging, obat atau suplemen ini dianjurkan untuk dikonsumsi dengan beban yang meningkat pada sendi lutut. Dana ini membantu mengatasi masalah yang sudah ada, menghilangkan sensasi nyeri dan menghilangkan peradangan.
Ini juga dapat digunakan sebagai profilaksis untuk menghindari munculnya masalah seperti itu. Jika penerimaan dana ini tidak membantu, lebih baik hubungi spesialis, karena sensasi menyakitkan dapat timbul karena cedera apa pun
Juga, glukosamin dengan kondroitin secara berkala diambil sebelum latihan kekuatan atau kompetisi untuk memperkuat persendian.
Glukosamin dengan kondroitin dalam obat atau suplemen - bagaimana cara meminumnya?
Glukosamin dengan kondroitin harus diambil secara oral (dengan menelan kapsul). Dalam sehari Anda perlu minum 800 gram obat 1 atau 2 kali 400. Asupan tablet yang disarankan 20 menit sebelum memulai makan, sementara Anda harus minum produk dengan segelas air.
Untuk orang dewasa, normalnya adalah 2 kapsul 2 atau 3 kali sehari.
Kursus pencegahan atau terapi berlangsung sekitar 1-2 bulan, tergantung pada kondisi orang tersebut. Para ahli menemukan bahwa karena overdosis obat ini, tidak ada efek samping yang ditemukan, semua jumlah sisa obat dikeluarkan melalui usus.
Seberapa cepat kondroitin dan glukosamin bekerja?
Penyerapan glukosamin cukup cepat. Ini terjadi melalui penyerapan di saluran pencernaan, setelah itu agen diserap ke dalam tulang rawan dan persendian tubuh.
Karena kandungan glukosamin sulfat yang tinggi dalam sediaan ini, asimilasi mudah disediakan bahkan untuk orang dengan gangguan metabolisme.
Penyerapan kondroitin jauh lebih lambat karena fakta bahwa zat ini bersifat ekstraktif. Tetapi bila dikombinasikan dengan glukosamin, asimilasi mulai terjadi lebih cepat.
Kontraindikasi, efek samping dan tindakan pencegahan
Kondroitin dan glukosamin merupakan kontraindikasi pada orang dengan hipersensitivitas atau fenilketonuria.
Obat harus dijauhkan dari tempat yang dapat diakses anak-anak. Obat ini harus diambil dengan osteoartritis dari 1 hingga 3 derajat.
Efek samping dalam beberapa kasus tertentu mungkin:
- gangguan pada saluran pencernaan;
- reaksi alergi dan ruam kulit;
- pusing, nyeri di kepala, tungkai, mengantuk atau insomnia jarang terjadi;
- dalam kasus yang terisolasi, terjadinya takikardia.
Agen ini kompatibel dengan obat antiinflamasi non steroid atau glukokortikosteroid, dan juga meningkatkan penyerapan tetrasiklin.
Jika Anda memiliki masalah dengan saluran pencernaan (perut kembung, sembelit atau diare), dosisnya harus dikurangi setengahnya. Jika ini tidak membantu, Anda harus berhenti minum dan menghubungi spesialis.
Glukosamin dan kondroitin adalah zat yang diproduksi dalam tubuh manusia, tetapi dalam jumlah yang tidak mencukupi. Itu diambil untuk memperkuat persendian, mencegah rasa sakit pada jaringan ikat tubuh manusia.
Zat ini ditemukan dalam jumlah yang cukup pada ikan merah, tulang rawan, dan persendian. Untuk sepenuhnya mengisi kekurangan glukosamin dan kondroitin, suplemen dan obat-obatan khusus harus diambil.
