Lari 300 meter adalah salah satu standar utama yang diambil di sekolah dan universitas. Namun, jarak 300 meter tersebut tidak masuk dalam tabel resmi rekor dunia. Selain itu, jarak tidak dijalankan di turnamen besar mana pun.
Pada saat yang sama, ada standar pembuangan untuk 300 meter. Namun, mereka dibatasi pada gelar “calon ahli olahraga”.
Berlari 300 meter di stadion 400 meter dan di arena, di mana lingkarannya 200 meter. Untuk stadion terbuka, awal lintasan 300 meter diberikan di akhir tikungan pertama. Pelari di 1500 meter mulai dari jalur yang sama.
Untuk arena, pelari 300 meter berlari 1,5 lap, dimulai sebelum tikungan kedua.
1. Standar pembuangan untuk 300 meter lari antar laki-laki
Di udara terbuka:
| Melihat | Pangkat, pangkat | Awet muda | ||||||||||
| MSMK | MC | CCM | saya | II | AKU AKU AKU | saya | II | AKU AKU AKU | ||||
| 300 | – | – | 33,8 | 35,3 | 37,3 | 40,0 | 41,5 | 43,4 | 46,0 | |||
| 300 (otomatis) | – | – | 34,04 | 35,54 | 37,54 | 40,24 | 41,74 | 43,64 | 46,24 | |||
Di kamar:
| Melihat | Pangkat, pangkat | Awet muda | |||||||||
| MSMK | MC | CCM | saya | II | AKU AKU AKU | saya | II | AKU AKU AKU | |||
| 300 | – | – | 34,5 | 36,0 | 38,0 | 40,6 | 42,1 | 44,0 | 46,6 | ||
2. Standar pembuangan untuk lari 300 meter di antara wanita
Di udara terbuka:
| Melihat | Pangkat, pangkat | Awet muda | ||||||||||
| MSMK | MC | CCM | saya | II | AKU AKU AKU | saya | II | AKU AKU AKU | ||||
| 300 | – | – | 39,0 | 41,0 | 44,0 | 48,0 | 50,0 | 53,0 | 56,0 | |||
| 300 (otomatis) | – | – | 39,24 | 41,24 | 44,24 | 48,24 | 50,24 | 53,24 | 56,24 | |||
Di kamar:
| Melihat | Pangkat, pangkat | Awet muda | |||||||||
| MSMK | MC | CCM | saya | II | AKU AKU AKU | saya | II | AKU AKU AKU | |||
| 300 | – | – | – | 46,5 | 50,0 | 55,0 | 58,5 | 1.02,0 | – | ||
3. Standar sekolah dan siswa untuk lari pada 300 meter
Sekolah kelas 11 dan siswa universitas dan perguruan tinggi
| Standar | Pria muda | Cewek | ||||
| Kelas 5 | Kelas 4 | Kelas 3 | Kelas 5 | Kelas 4 | Kelas 3 | |
| Lari 300 meter | 49,0 | 53,0 | 58,0 | 58,0 | 1.02 | 1.08 |
Kelas 10
| Standar | Anak laki-laki | Cewek | ||||
| Kelas 5 | Kelas 4 | Kelas 3 | Kelas 5 | Kelas 4 | Kelas 3 | |
| Lari 300 meter | 50,0 | 55,0 | 1.00 | 58,0 | 1.02 | 1.08 |
Kelas 9
| Standar | Anak laki-laki | Cewek | ||||
| Kelas 5 | Kelas 4 | Kelas 3 | Kelas 5 | Kelas 4 | Kelas 3 | |
| Lari 300 meter | 54,0 | 57,0 | 1.02 | 58,0 | 1.02 | 1.08 |
kelas 8
| Standar | Anak laki-laki | Cewek | ||||
| Kelas 5 | Kelas 4 | Kelas 3 | Kelas 5 | Kelas 4 | Kelas 3 | |
| Lari 300 meter | 55,0 | 58,0 | 1.02 | 58,0 | 1.02 | 1.10 |
kelas 7
| Standar | Anak laki-laki | Cewek | ||||
| Kelas 5 | Kelas 4 | Kelas 3 | Kelas 5 | Kelas 4 | Kelas 3 | |
| Lari 300 meter | 58,0 | 1.02 | 1.08 | 1.00 | 1.05 | 1.10 |
tingkat ke 6
| Standar | Anak laki-laki | Cewek | ||||
| Kelas 5 | Kelas 4 | Kelas 3 | Kelas 5 | Kelas 4 | Kelas 3 | |
| Lari 300 meter | 1.00 | 1.04 | 1.10 | 1.02 | 1.06 | 1.12 |
Kelas 5
| Standar | Anak laki-laki | Cewek | ||||
| Kelas 5 | Kelas 4 | Kelas 3 | Kelas 5 | Kelas 4 | Kelas 3 | |
| Lari 300 meter | 1,02 | 1.06 | 1.12 | 1.05 | 1.10 | 1.15 |
