Aplikasi berjalan modern akan membantu Anda mengubah aktivitas harian Anda dari rutinitas menjadi hobi favorit Anda. Olahraga ini digandrungi oleh banyak orang di seluruh dunia, karena memiliki banyak sekali kelebihan. Selain efek positif pada tubuh, ini membantu menurunkan berat badan, mengembangkan stamina, dan menghilangkan depresi. Dan juga, lari tersedia untuk siapa saja! Temukan taman hijau terdekat dan unduh program apa pun yang sedang berjalan ke ponsel cerdas Anda.
Oke, tidak apa-apa, tetapi setelah membaca artikel kami, Anda akan tahu persis cara mengunduh aplikasi berjalan terbaik dalam bahasa Rusia untuk iPhone atau Android secara gratis. Karena itu, baca dan pilih!
Menjalankan aplikasi: pro dan kontra
Program modern untuk menjalankan ponsel bukan hanya utilitas dengan serangkaian opsi. Mereka adalah jaringan sosial yang lengkap, dengan sistem pelatihan yang dijalin dengan terampil. Di sana orang-orang saling mengenal, berkomunikasi, menemukan rekan untuk joging bersama, saling melempar tantangan olahraga. Setiap pengguna memiliki profil, akun, pelatih pribadi, rencana pelatihan, dan opsi lainnya. Tergantung program yang dipilih. Untuk memilih aplikasi yang berjalan sesuai untuk Android atau iPhone, kami merekomendasikan, pertama, untuk mempelajari TOP dari yang terbaik.
Dengan asisten seperti itu di ponsel cerdas Anda, Anda akan dengan tegas memperkenalkan kebiasaan menjalankan jadwal harian Anda. Anda akan menerima program pelatihan yang dirancang dengan baik, mentor yang memantau kemajuan Anda, serta kesempatan untuk membagikan hasilnya di jejaring sosial Anda.
Apakah Anda ingin mengetahui statistik terperinci dari kelas Anda? Berlari online dengan atlet sungguhan, tantang teman Anda, atau persiapkan diri dengan baik untuk maraton musim gugur? Banyak program yang sedang berjalan untuk Android dan iPhone berisi opsi pelacakan waktu nyata dan panduan suara latihan oleh seorang mentor. Mereka sangat cocok dengan gadget lain (gelang kebugaran, jam tangan, pemutar mp3), mengontrol parameter fisik atlet, memperingatkan tentang perlunya memperlambat atau meningkatkan kecepatan, dan terus-menerus tidak akan membiarkan lari berikutnya terlewat.
Seperti yang dapat Anda bayangkan, ini semua adalah argumen "Untuk". Sebelum mengunduh program untuk dijalankan, periksa juga kontra:
- Sayangnya, banyak pengguna yang marah karena banyak utilitas tidak stabil. Seringkali opsi tertentu macet, aplikasinya sendiri bermasalah;
- Banyak aplikasi yang berjalan bergantung pada internet. Dengan kata lain, jika Anda memutuskan untuk berolahraga di daerah dengan jangkauan yang buruk, program tersebut mungkin tidak berfungsi seperti yang diiklankan. Omong-omong, aplikasi Nike + Running untuk Android bekerja tanpa internet, dan dalam parameter ini tidak ada bandingannya! Mulailah merayakan perangkat lunak terbaik!
- Jika Anda mengunduh versi gratisnya sendiri, bersiaplah untuk banyak iklan. Tidak hanya akan ada banyak, tapi, sial, tidak senonoh, sampai pelecehan, banyak.
- Aplikasi berbayar, pada gilirannya, mahal harganya. Langganan tahunan untuk sebagian besar aplikasi berjalan terbaik untuk Android dan iPhone biayanya rata-rata sekitar $ 100;
- Namun, tidak semua perangkat lunak dengan benar Russified, yang menyedihkan. Hal ini terutama berlaku untuk menjalankan program di Iphone;
- Versi gratis dari utilitas sering kali memiliki fungsi yang buruk.
Omong-omong, apakah Anda menggunakan 100% opsi dan kemampuan gadget Anda? Tentunya, jika Anda menggali lebih dalam pengaturan ponsel cerdas Anda, Anda dapat menemukan seperempat dari fungsi yang sebelumnya tidak dikenal. Hal yang sama dapat dikatakan untuk menjalankan aplikasi. Apakah disarankan untuk membeli paket berbayar yang mahal ketika opsi dasar sudah cukup untuk Anda? Dan secara umum, bagaimana memilih aplikasi berjalan yang tepat untuk iPhone atau Android, mari kita cari tahu!
Bagaimana cara memilih program yang tepat?
Berikut panduan cepat untuk membantu Anda mengunduh perangkat lunak yang Anda butuhkan:
- Berapa nomor telepon anda? Pilihan program tergantung pada jenis sistem operasi;
- Kaji tingkat kebugaran fisik Anda. Dengan kata lain, jujurlah pada diri sendiri saat Anda baru mengenal olahraga ini, atau lebih tepatnya seorang pelari berpengalaman dengan tiga maraton di bawah ikat pinggang Anda. Faktanya adalah bahwa beberapa aplikasi lari dirancang khusus untuk atlet pemula, sementara yang lain, sebaliknya, menawarkan latihan intensif untuk atlet tingkat lanjut;
- Apakah Anda bersedia membayar uang untuk aplikasi berbayar?
- Perhatikan baik-baik opsi untuk program yang paling Anda minati. Pertimbangkan apakah layak membeli opsi berbayar, apakah Anda akan menggunakan fitur lanjutan?
- Jika Anda lebih suka menjalankan di tempat-tempat tanpa internet, cari aplikasi yang tidak memerlukan koneksi jaringan yang konstan;
- Dan juga, jika selain lari, Anda terlibat dalam olahraga lain, aplikasi lengkap yang menampilkan latihan berbeda (berenang, bersepeda, tinju, aerobik, dll.) Lebih cocok untuk Anda.
Bagaimana cara mengunduh dan cara menggunakannya?
Semuanya sederhana di sini - apa saja, bahkan program terbaik yang berjalan untuk Android atau iPhone dapat diunduh secara gratis di Play Market atau App Store. Unduh dan instal mengikuti skema standar:
- Cari utilitas;
- "Pasang" kunci;
- Selanjutnya, buka aplikasinya dan daftar. Anda dapat masuk melalui jejaring sosial Anda;
- Tindakan selanjutnya tergantung pada pilihan program tertentu. Semua utilitas dari menu TOP kami intuitif, oleh karena itu, Anda tidak akan mengalami kesulitan.
Aplikasi Lari Terbaik Teratas
Dan sekarang, mari langsung ke daftar: kami akan menyebutkan program berjalan gratis terbaik untuk iPhone dan Android dalam bahasa Rusia. Anda hanya perlu mempersempit lingkaran menjadi 1 aplikasi. Kami menyarankan Anda untuk membaca ulasan di internet, atau bahkan lebih baik, mengujinya selama beberapa hari.
Jadi, inilah TOP kami menjalankan aplikasi untuk ponsel dengan Android atau IOS dengan deskripsi singkat masing-masing.
Untuk iPhone
Mari kita mulai dengan aplikasi yang berjalan gratis untuk iPhone - berikut adalah empat pemimpin dari semua peringkat:
- Runtastic Run & Mile Tracker. Fungsionalitas gratisnya sederhana, tetapi berisi semua opsi dasar, yang keren.
- Anda dapat melihat waktu latihan, panjang rute, kalori yang terbakar, kecepatan rata-rata;
- Versi berbayar membuka akses ke program yang ditargetkan (untuk penurunan berat badan, pemula, mahir, persiapan untuk maraton, dll.);
- Selain itu, dalam mode berbayar, Anda dapat merencanakan rute, mengatur zona detak jantung, memantau detak jantung;
- Ada komunitasnya sendiri;
Kekurangan: Versi gratis yang buruk, banyak iklan, antarmuka yang canggung di komunitas.
- Runkeeper. Aplikasi latihan keren untuk berlari dengan rute, dengan taman bermain sosial yang bagus.
- Ada banyak jenis latihan yang tersedia secara gratis, dengan kemampuan untuk membaginya menjadi beberapa interval, membuat perhitungan;
- Aplikasi ini akan mengingatkan Anda bahwa sudah waktunya untuk mengganti sepatu kets Anda (keren, ap!). Namun, untuk ini Anda harus berlari setidaknya 500 km;
- Menggabungkan sempurna dengan Apple Watch (yaitu, Anda dapat berjalan tanpa smartphone, cukup letakkan jam tangan di tangan Anda);
- Ada monitor detak jantung, penghitung kalori, detak jantung, sensor jarak tempuh, kecepatan, dll.
- Pengguna memuji komunitas.
Kekurangan: ada keluhan tentang ketidakstabilan dan gangguan berkala (ketika seluruh pengalaman "berlalu").
- MapMyRun. Program ini memiliki situs web tempat Anda dapat mengatur jarak dan mentransfernya ke ponsel cerdas Anda. Ini adalah aplikasi hebat untuk mengukur jarak saat berlari, dan menghitung parameter yang diperlukan (kecepatan, jarak, kalori, detak jantung).
- Banyak opsi dalam versi gratis;
- Komunitas yang berkembang;
- Pemasangan cepat dengan gadget kebugaran;
- Dukungan Apple Watch.
Kekurangan: Pelacakan online hanya tersedia dalam versi berbayar.
- Pelari 10K. Sebuah program yang mengajarkan Anda cara berlari 10 kilometer dalam 14 minggu. Memberi pemula rencana yang nyaman dan tidak rumit untuk mencapai tujuan yang ditentukan.
- Utilitas keren untuk secara kompeten memasuki kebiasaan berlari ke dalam hidup Anda;
- Sistem pelatihan yang dipikirkan secara kompeten;
- Berisi semua statistik yang diperlukan (kkal, km, detak jantung, km / jam, dll.)
Kekurangan: tidak ada komunitas, tidak cocok untuk pelari berpengalaman, versinya tidak ter-Russified, hanya 14 hari pertama yang tersedia secara gratis.
Untuk Android
Selanjutnya, mari beralih ke aplikasi berjalan gratis terbaik untuk Android:
- Klub Nike + Run. Program berjalan paling keren dalam hal sosialisasi. Itu berhak disebut jejaring sosial khusus, dengan semua opsi yang menyertainya.
- Anda dapat membuat latihan apa pun berdasarkan tujuan, pengalaman, usia, status kesehatan;
- Ada opsi untuk melacak jarak tempuh dalam beberapa mode: dalam ruangan, luar ruangan, treadmill;
- Menyiapkan musik tepat di dalam program;
- Statistik rinci;
- Antarmuka yang bagus dan intuitif.
Kekurangan: ketidakstabilan, crash setelah update, terkadang ada gangguan ketika pelajaran yang sudah selesai tidak ditandai dalam aplikasi.
- Endomondo Lari, Bersepeda, Jalan Kaki. Program komprehensif dalam bahasa Rusia untuk Android untuk berlari, bersepeda, berenang, berjalan, jongkok, dll.
- Menghitung statistik dan data fisik atlet;
- Analisis kinerja, menyiapkan laporan, membuat rekomendasi;
- Dukungan untuk gadget kebugaran;
- Anda dapat menetapkan tujuan, menerima tantangan;
- Anda dapat mengobrol dengan teman olahraga Anda langsung di aplikasi, dalam waktu nyata.
Kekurangan: Opsi paling keren dibayar, ada kesalahan dalam statistik.
- Strava. Ini adalah aplikasi keren untuk berjalan di Android dalam bahasa Rusia dengan antarmuka yang bagus dan grafik statistik yang berwarna-warni.
- Ada banyak pilihan yang tersedia secara gratis;
- Anda dapat membuat dan menyimpan rute individu;
- Komunitas memiliki dewan pimpinan, keinginan untuk mencapainya seringkali menjadi motivasi yang besar;
- Dukungan untuk gadget kebugaran.
Kekurangan: Versi berbayar mahal, dan versi gratis tidak memiliki opsi pelacakan online, perintah suara tidak menyertai seluruh antarmuka.
Nah, review kami telah berakhir. Sekarang Anda dapat memilih aplikasi mana yang terbaik untuk dijalankan. Sebagai kesimpulan, kami akan membagikan pengalaman pribadi kami. Untuk pengguna perangkat berbasis Android, kami merekomendasikan aplikasi Nike + Run Club. Selain fakta bahwa ia memiliki fungsi paling keren dan komponen sosial yang keren, ia juga berfungsi tanpa internet. Tentu saja, tidak semua opsi, tetapi semua yang Anda butuhkan untuk latihan yang akan datang itu mudah.
