Apa rekor dunia saat ini untuk bar?

Orang yang tidak terlatih biasanya dapat bertahan di bar selama 1-2 menit. Atlet terlatih membanggakan retensi bar sepuluh menit. Namun, ada orang yang kemampuan fisiknya luar biasa. Hanya tentang mereka dan akan dibahas. Kami telah menyiapkan untuk Anda pilihan rekor dunia untuk papan siku di antara pria, wanita dan anak-anak.

Rekor dunia

Catatlah indikator dalam performa latihan ini milik atlet dari kedua jenis kelamin.

Pada pria

Rekor papan mana yang masih valid dan tak terkalahkan?

Rekor Dunia Guinness resmi untuk palang siku adalah 8 jam 1 menit. Ini adalah seberapa banyak Mao Weidung, seorang pegawai polisi anti-teroris Tiongkok, mampu berdiri di posisi ini pada 14 Mei 2016 di Beijing.

Fakta yang patut dicatat: Mao Weidung bukanlah seorang atlet profesional dan mencurahkan waktu untuk latihan hanya sebagai bagian dari latihan fisik yang diperlukan untuk menjalankan tugas polisi.

Setelah rekor terekam, Weidung mampu melakukan push up beberapa kali, yang memastikan kondisi fisik dan ketahanan tubuhnya yang prima. Untuk waktu yang lama dia menahan bar di bar dengan senyum ceria, tidak menunjukkan seberapa tegang tubuhnya.

Di acara yang sama, pemegang rekor sebelumnya, George Hood, bersaing ketat dengan Mao yang pada Mei 2015 berhasil bertahan selama 5 jam 15 menit. Namun, ia hanya mampu berdiri 7 jam, 40 menit dan 5 detik, dengan demikian meningkatkan rekornya sendiri, tetapi secara keseluruhan kehilangan tempat pertama.

George tidak berhenti di situ. Enam bulan kemudian, dia bertahan 9 jam, 11 menit dan 1 detik. Dan pada Juni 2018, pada 60 (!) Tahun, dia mendirikan rekor baru - 10 jam, 10 menit dan 10 detik... Benar, pencapaian ini belum dikonfirmasi secara resmi oleh Guinness Book of Records.

Kronologi pencatatan menurut bar

Dari 2015 hingga 2019, pencapaian maksimal dalam latihan ini dicatat. Tabel catatan papan siku tidak resmi (tidak semua dicatat oleh Guinness Book of Records) di antara pria:

Seperti yang diperlihatkan tabel, pencapaian ketinggian baru dalam pelaksanaan latihan ini terutama dilakukan oleh orang yang sama. Selama tiga tahun, dia telah berhasil mencapai hasil yang luar biasa dengan terus meningkatkan waktu latihan.

Di kalangan wanita

Dalam upaya untuk mencetak rekor dunia di bar, wanita tidak tertinggal dari pria. Pada 2015, petenis Siprus Maria Kalimera mampu berdiri dengan posisi papan di siku selama 3 jam 31 menit. Dia juga memegang rekor untuk berdiri di papan beban. Ia mampu bertahan selama 23 menit 20 detik di bar dengan beban 27,5 kilogram di punggungnya.

Maria adalah penulis rekor wanita lain. Dia berhasil melakukan 35 push-up dalam 31 detik, yang merupakan rekor mutlak bagi wanita.

Namun, prestasinya terpukul. Pada awal Mei 2019, penduduk asli Moldova yang tinggal di Amerika Serikat, Tatiana Verega berdiri selama 3 jam, 45 menit, dan 23 detik. Rekor baru ini dipecahkan dalam waktu kurang dari sebulan - pada 18 Mei 2019, Dana Glovaka dari Kanada mampu bertahan selama 4 jam 20 menit. Patut dicatat bahwa George Hood melatihnya untuk ini. Kedua rekor tahun ini belum diakui oleh Book of Records.

Menurut Buku Rekor Rusia, pada 17 Juli 2018, Lilia Lobanova mencetak rekor baru untuk mengepal siku di antara wanita Rusia dalam kategori "Penyimpanan papan terpanjang di Rusia". Dia mampu bertahan selama 51 menit dan 1 detik, meninggalkan pesaing lain untuk kejuaraan.

Catatan papan di antara anak-anak

Pada April 2016, Amir Makhmet yang berusia sembilan tahun dari Kazakhstan mengajukan aplikasi untuk karyanya sendiri di Guinness Book of Records. Rekornya untuk papan siku adalah 1 jam 2 menit. Ini adalah rekor mutlak anak-anak, yang tidak dapat diulang oleh semua orang dewasa.

Setelah memperbaiki rekor, bocah itu berkata bahwa tidak sulit baginya untuk berdiri begitu lama di satu posisi.

Ini bukan satu-satunya catatan dalam biografi olahraga awal anak laki-laki itu. Sebelumnya, dia berhasil melakukan 750 push-up. Prestasi olahraga yang tinggi tidak mengganggu kesuksesan akademis Amir. Dia tidak hanya menunjukkan hasil rekaman, tetapi juga belajar dengan sangat baik.

Kesimpulan

Bahkan jika Anda tidak menetapkan tujuan untuk membuat rekor dunia baru untuk papan siku, itu tidak akan menghentikan Anda untuk meningkatkan pencapaian pribadi Anda setiap hari.

Pemegang rekor merekomendasikan untuk memulai dengan beberapa set singkat sehari. Tingkatkan durasi sikap Anda secara bertahap. Pastikan posturnya benar, dan catatan papan pribadi Anda adalah abs yang lega, punggung bawah yang sehat dan postur yang indah.

Tonton videonya: Top 10 Best Beer in the World (Mungkin 2025).