Hormon pertumbuhan (growth hormone) - apa itu, khasiat dan aplikasi dalam olahraga

Hormon pertumbuhan adalah hormon terpenting untuk pertumbuhan tubuh, yang produksinya terjadi di lobus anterior kelenjar pituitari. Tindakannya ditujukan untuk mengaktifkan faktor pertumbuhan mirip insulin, yang bertanggung jawab untuk perkembangan hampir semua jaringan di tubuh.

Ciri

Hormon pertumbuhan secara aktif disintesis pada anak-anak di tahun pertama kehidupan, di masa remaja dan menyebabkan pertumbuhan linier terutama tulang tubular, berkat seseorang yang tumbuh. Tetapi pertumbuhan tulang juga mengandaikan pertumbuhan berlebih dengan jaringan otot, yang juga difasilitasi oleh hormon pertumbuhan.

Sifat hormon ini sangat disukai oleh atlet profesional, yang mulai menggunakannya untuk membangun massa otot. Dalam olahraga besar, penggunaan hormon dilarang keras oleh aturan anti-doping, tetapi mereka yang ingin mendapatkan tubuh kurus dengan otot elastis aktif mengonsumsi hormon pertumbuhan, yang termasuk zat anabolik (sumber dalam bahasa Inggris - Harvard Medical School Publications).

Hormon pertumbuhan dibentuk di kelenjar pituitari, dan kemudian di hati diubah menjadi faktor pertumbuhan mirip insulin, yang terutama menarik bagi kita, karena dialah yang merangsang pertumbuhan sel-sel dalam tubuh.

© designua - stock.adobe.com

Siapa yang bisa menggunakan hormon

Atlet dapat menambahkan dosis hormon pertumbuhan ke dalam makanan harian mereka tidak lebih awal dari 20 tahun. Pada usia muda, kemungkinan perkembangan elemen sistem muskuloskeletal yang tidak merata meningkat.

Di antara penderita diabetes, ada juga yang tidak bisa membayangkan hidup tanpa olahraga, namun baru bisa mengonsumsi hormon pertumbuhan setelah berkonsultasi dengan dokter. Faktanya adalah hormon pertumbuhan menurunkan tingkat insulin dalam darah. Dengan dinamika positif, dokter dapat mengizinkan pasien untuk meningkatkan dosis insulin, tetapi tidak lebih dari 3 unit, untuk mempertahankan konsentrasi optimal setelah dihambat oleh hormon pertumbuhan. Dilarang keras untuk mandiri, tanpa izin dokter, menyesuaikan dosis asupan insulin untuk penyakit yang ada.

Sebelumnya, para ahli meyakini diabetes tidak sejalan dengan asupan hormon pertumbuhan. Tetapi hari ini pernyataan ini telah dibantah, karena efek menguntungkan dari hormon pertumbuhan pada proses regeneratif dalam sel dan peremajaan tubuh telah dikonfirmasi. (sumber dalam bahasa Inggris - Opini Terkini dalam Penelitian Endokrin dan Metabolik). Kondisi penting untuk penggunaannya adalah pemantauan kadar glukosa secara konstan menggunakan glukometer, serta konsultasi sebelumnya dengan dokter Anda.

Pengaruh hormon pertumbuhan pada tubuh

Resepsi kursus hormon menyebabkan perubahan berikut dalam tubuh:

1. Metabolisme dipercepat.
2. Sifat pelindung tubuh ditingkatkan dengan memperkuat sistem kekebalan.
3. Tingkat pemulihan kerusakan sel meningkat.
4. Terjadi pembakaran timbunan lemak yang intens.
5. Merangsang pembentukan protein dan aliran asam amino ke dalam sel.
6. Pertumbuhan jaringan otot ditingkatkan.
7. Daya tahan tubuh secara keseluruhan meningkat.
8. Sel diremajakan.
9. Otot, tulang, sendi, dan tulang rawan diperkuat dengan aktivasi tambahan kolagen dan kondroitin sulfat.
10. Kerusakan jaringan otot melambat.
11. Kadar glukosa darah meningkat.
12. Efek penyembuhan luka terwujud.

Beberapa dari efek ini, somatotropin bekerja sendiri secara langsung, dan spektrum tindakan yang menekan disebabkan oleh faktor pertumbuhan mirip insulin. (sumber - Wikipedia).

Hormon pertumbuhan memiliki keunikan tersendiri, yaitu secara bersamaan mempengaruhi pertumbuhan jaringan ikat (otot, ligamen, tulang, dll.) Dan penurunan jumlah lemak dalam tubuh.

© designua2 - stock.adobe.com

Penerimaan somatotropin efektif bila dikombinasikan dengan obat steroid, yang, berinteraksi satu sama lain, mengarah pada pembentukan pelepasan otot, meningkatkan keefektifan hasil pengeringan tubuh.

Apakah hormon pertumbuhan yang terkandung dalam makanan

Hormon pertumbuhan, tentu saja, tidak bisa terkandung dalam makanan, karena ini adalah hormon. Namun, protein hewani dan tumbuhan berkontribusi pada produksinya. Karena itu, untuk meningkatkan konsentrasi somatropin, Anda bisa mengonsumsi daging, ikan, produk susu, kacang-kacangan.

© nata_vkusidey - stock.adobe.com. Ikan meningkatkan produksi hormon pertumbuhan, termasuk tuna.

Perlu juga dicatat bahwa segala sesuatu yang baik untuk tubuh berkontribusi pada peningkatan tingkat hormon pertumbuhan. Misalnya, jika dopamin diproduksi, mis. hormon kegembiraan, maka tingkat hormon pertumbuhan akan meningkat, dll.

Dosis hormon pertumbuhan

Kandungan hormon dalam 1 suntikan tidak boleh lebih dari 30 IU. Tetapi faktor ini tergantung pada tujuan penerimaan dan karakteristik individu organisme:

• setelah cedera olahraga, dosis hormon yang dianjurkan adalah 2 sampai 4 IU bila diminum setiap dua hari sekali;
• dalam kasus kelebihan berat badan yang terkait dengan gangguan metabolisme, ahli endokrin meresepkan dosis individu: tergantung pada berat badan pasien, bervariasi dari 4 sampai 10 IU;
• untuk tujuan olahraga, jika tugasnya adalah memaksimalkan massa otot, Anda perlu menyuntikkan 10 hingga 30 IU.

Suntikan hormon pertumbuhan diberikan setiap dua hari sekali, jika tidak ada risiko overdosis hormon.

Dianjurkan untuk membagi tarif harian menjadi beberapa dosis dengan selang waktu 4 jam. Dengan demikian, tubuh akan menganggap hormon pertumbuhan diproduksi secara alami, dan lebih mudah untuk menyerapnya.

Kontraindikasi untuk masuk dan efek samping

Saat menggunakan hormon pertumbuhan untuk membangun massa otot, Anda mungkin mengalami sensasi tidak menyenangkan dari saluran pencernaan, serta nyeri sendi, nyeri otot, dan edema pada ekstremitas bawah. Untuk menghindari gejala yang tidak menyenangkan ini, Anda harus mulai mengonsumsi hormon dengan dosis kecil, secara bertahap membawanya ke jumlah yang diperlukan.

Kontraindikasi penggunaan hormon pertumbuhan adalah:

• usia hingga 20 tahun (hanya mungkin setelah mendapat nasihat medis dan dengan pengawasan medis rutin);
• intoleransi individu terhadap komponen obat;
• banyak luka;
• hormon ini digunakan dengan hati-hati pada diabetes melitus dan penurunan fungsi tiroid.

Karena fakta bahwa hormon memprovokasi pertumbuhan jaringan, itu dikategorikan sebagai kontraindikasi pada orang dengan neoplasma tumor. Oleh karena itu, sebelum menggunakan somatotropin, para ahli sangat menganjurkan untuk melakukan tes penanda tumor dan mengecualikan keberadaan kanker.

Aturan asupan hormon

Untuk mendapatkan massa otot, mendapatkan kelegaan tubuh yang ideal atau mengurangi manifestasi perubahan terkait usia dalam tubuh dengan bantuan hormon pertumbuhan, Anda perlu mengikuti aturan sederhana:

1. Injeksi 5 IU dimulai dengan perut kosong setiap hari sekitar 30 menit sebelum makan.
2. Setelah 10-14 hari, dosis ditingkatkan menjadi 10 IU, dibagi menjadi dua dosis: satu pagi (60 menit sebelum makan) dan satu makan siang (30 menit sebelum makan). Dianjurkan agar suntikan diberikan 1 atau 2 jam sebelum pelatihan.
3. Anda tidak boleh melanjutkan kursus selama lebih dari 6 bulan. Periode minimal untuk mengonsumsi hormon adalah 3 bulan... Durasi suntikan yang lebih pendek tidak akan memberikan hasil yang diinginkan, dan asupan yang terlalu lama menyebabkan kecanduan pada tubuh atau bahkan komplikasi serius.
4. Hormon pertumbuhan menekan fungsi kelenjar tiroid, yang mengurangi produksi hormon esensial. Untuk mencegah pelanggaran dalam kerjanya, perlu minum obat khusus, misalnya Tiroksin.
5. Somatotorpin meningkatkan konsentrasi gula dalam darah, oleh karena itu pengukuran kandungannya harus dipantau. Penderita diabetes disarankan untuk menambahkan unit ke dosis insulin biasa, tetapi ini harus dilakukan dengan ketat di bawah pengawasan dokter.

Aturan penerimaan ini dirancang untuk dua atau tiga kunjungan ke gym, tunduk pada pelatihan intensif dan beban rutin.

Untuk membangun massa otot, atlet menggunakan steroid anabolik tambahan, misalnya Testosteron enanthate, Boldenone, Sustanon.

Suplemen Anavar dan Winstrol dalam jumlah 30 mg setiap hari, bekerja sama dengan hormon pertumbuhan, membantu membakar lemak dan membentuk definisi otot tubuh.

Untuk mengeringkan lapisan lemak, para atlet menyuntikkan tiroksin. Tiga suntikan sehari dengan total volume tidak lebih dari 200 mcg harus diselesaikan sebelum pukul 18.00. Tidak disarankan untuk meningkatkan dosis obat harian, dan asupannya sendiri harus dimulai dengan volume minimum, misalnya, 15 μg per dosis, secara bertahap bawa angka ini ke indikator yang diinginkan.

Aturan latihan saat mengonsumsi hormon

Atlet yang mengonsumsi hormon harus mengetahui aturan untuk pelatihan yang efektif:

1. Beban bergantian pada kelompok otot yang berbeda. Untuk membangun massa otot dan meningkatkan efisiensi latihan, semua otot harus dibagi menjadi 3 kelompok. Selama setiap latihan individu, Anda hanya perlu memuat 1 kelompok otot.
2. Waktu pelatihan yang optimal adalah 1 hingga 2 jam. Semua latihan diulangi dalam 8 pendekatan, kompleks itu sendiri harus diulang setidaknya 3 kali.
3. Sebelum memulai latihan, Anda perlu meregangkan otot dan mempersiapkannya untuk menghadapi stres yang akan datang. Hormon pertumbuhan menyebabkan peningkatan massa otot, menimbulkan beban tambahan pada sendi dan elemen lain dari sistem muskuloskeletal yang tidak dapat mengimbanginya, yang dapat menyebabkan cedera.
4. Intensitas beban harus ditingkatkan dari latihan ke latihan sehingga otot menerima dorongan perkembangan yang sesuai.
5. Setelah menyelesaikan kursus mengambil hormon, perlu untuk mengurangi kekuatan beban dan intensitas latihan dengan lancar sekitar sepertiga dari hasil yang dicapai, agar tidak merusak jaringan otot. Dan kemudian secara bertahap membawanya ke tingkat yang biasa, yaitu sebelum mengambil hormon pertumbuhan.

Instruksi untuk penggunaan

Anda dapat membeli hormon tanpa banyak kesulitan di apotek mana pun. Untuk pendahuluan, Anda membutuhkan: ampul, wadah dengan bedak, jarum suntik, tisu alkohol, yang memproses semua perangkat dengan hati-hati, serta tempat tusukan.

Kemudian, dengan bantuan jarum suntik, cairan diambil dari ampul, melalui tutup karet dimasukkan ke dalam wadah dengan bubuk, campuran yang dihasilkan dicampur dengan mengocok botol dengan ringan. Somatotropin disuntikkan ke daerah dekat pusar, tetapi masuk ke ekstremitas atas atau bawah juga diperbolehkan.

Daftar obat yang mengandung hormon pertumbuhan dan harganya

Tonton videonya: CARA MENINGGIKAN BADAN -- OLAHRAGA TAMBAH TINGGI HINGGA PULUHAN SENTI (Januari 2025).