Jika Anda lebih suka apartemen Anda sendiri daripada klub kebugaran dan gym, maka cepat atau lambat Anda akan dihadapkan pada kenyataan bahwa perlu meningkatkan beban pada otot saat melakukan berbagai latihan. Dan untuk ini, Anda perlu membeli anak timbangan yang bagus, yang dapat ditemukan dalam banyak pilihan di Ligasporta... Pilihan dumbel di sana sangat besar. Dan bagaimana tidak tersesat di dalamnya dan memilih dengan tepat apa yang Anda butuhkan, kami akan mempertimbangkannya dalam artikel.
Anda sebaiknya tidak mengambil halter pertama yang Anda lihat. Pertama-tama, diperlukan dumbel, di mana beratnya dapat berubah untuk melakukan latihan yang lebih berbeda dengan beban yang benar.
Mari pertimbangkan beberapa perangkat dan karakteristiknya.
1. Disk yang dapat dilepas.
Banyak orang yang tumbuh di zaman ketika dumbel dibuat dari satu potong besi, dan tidak dapat membayangkan bahwa berat peralatan dapat berubah atas permintaan pemiliknya. Semakin banyak disk yang dapat dilepas, atau dengan kata lain, pancake, semakin baik untuk Anda. Berat mereka, sebagai aturan, mulai dari 0,5 kg, dan dapat diakhiri dengan apa pun, yang utama adalah setidaknya dua setengah kilogram - kisaran berat akan memungkinkan Anda untuk melakukan latihan apa pun dengan tingkat beban apa pun.
2. Leher panjang
Di sini Anda memutuskan sendiri bagaimana itu akan lebih nyaman bagi Anda. Pegang bilah di tangan Anda, taruh beberapa pancake di atasnya dan cari tahu apakah Anda akan merasa nyaman dengan rasio ini dan apakah ada cukup ruang di bilah untuk kesuksesan di masa mendatang. Pada bilah yang terlalu pendek, akan sulit untuk memasang cakram yang dapat dilepas dan menambah berat badan. Batang yang terlalu panjang juga sulit dipegang saat melakukan beberapa latihan.
3. Gagang halter
Ketebalannya tergantung pada karakteristik tangan. Di sini, ketika memilih, prinsipnya masih sama: pegang dumbel di tangan Anda, periksa apakah bergesekan dan tidak terlepas dari tangan Anda. Pegangan karet atau berlekuk adalah pilihan yang baik, jadi tidak akan kapalan atau terlepas.
4. Tempat disk yang dapat dilepas
Ada dua teknologi untuk memegang cakram: saat dudukan disekrup ke pegangan halter dan saat pancake dipasang dengan pasak. Dianjurkan untuk memilih dumbel dengan metode pemasangan pertama, karena lebih nyaman digunakan dan lebih aman. Pada tipe kedua, ada bahaya besar jika cakramnya melompat, yang dapat menyebabkan cedera.
5. Tepi cakram
Pancake dengan pinggiran karet tidak akan merusak furnitur Anda dan juga akan mengurangi kebisingan karena jatuh.
