Salah jika percaya bahwa minuman, termasuk minuman beralkohol, tidak boleh diperhitungkan saat menghitung KBZHU Anda sendiri. Setiap jus, soda, tingtur bahkan teh memiliki kandungan kalorinya sendiri, kandungan protein, lemak dan karbohidratnya sendiri. Untuk mengatasi masalah ini dengan lebih baik, sebaiknya Anda membiasakan diri dengan tabel kandungan kalori minuman.
| Nama minuman | Konten kalori, kkal | Protein, g dalam 100 g | Lemak, g dalam 100 g | Karbohidrat, g 100 g |
| Koktail berkarbonasi aprikot | 36,4 | 1 | 0,8 | 6,6 |
| Aprikot eggnog | 85,5 | 3,1 | 2,8 | 12,9 |
| Minuman pencuci mulut aprikot | 86,1 | 0,3 | 0,04 | 22,5 |
| Koktail aprikot dengan float | 70,8 | 2,7 | 2,7 | 9,4 |
| Abaikan alkohol 60% | 83,1 | 0 | 0 | 8,8 |
| Susu jeruk | 78,3 | 3,03 | 2,5 | 10,7 |
| Kolak jeruk | 57,2 | 0,3 | 0,05 | 14,9 |
| Brandy 40% alkohol | 225 | 0 | 0 | 0,5 |
| Teh Buryat | 94 | 0,7 | 9,3 | 2,1 |
| Vermouth alkohol 13% | 158 | 0 | 0 | 15,9 |
| Anggur putih alkohol 10% | 66 | 0 | 0 | 4,5 |
| Anggur putih alkohol 12,5% | 78 | 0 | 0 | 4 |
| Anggur putih manis alkohol 13,5% | 98 | 0 | 0 | 5,9 |
| Anggur putih kering alkohol 12% | 66 | 0 | 0 | 0,2 |
| Anggur merah alkohol 12% | 76 | 0 | 0 | 2,3 |
| Wiski 40% alkohol | 220 | 0 | 0 | 0 |
| Vodka 40% alkohol | 235 | 0 | 0 | 0,1 |
| Minuman aprikot panas | 53,7 | 2,3 | 2,6 | 5,6 |
| Gin 40% alkohol | 220 | 0 | 0 | 0 |
| Teh hijau | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Kakao dengan susu | 102,8 | 2,9 | 2,9 | 17,2 |
| Kakao dengan susu kental | 86,6 | 2,2 | 2,4 | 15 |
| Calvados 40% alkohol | 325 | 0 | 0 | 1 |
| Rhubarb kvass | 34 | 0,2 | 0,04 | 8,8 |
| Cranberry kvass | 40,4 | 0,1 | 0,03 | 10,6 |
| Tobolsk kvass | 35,8 | 0,6 | 0,1 | 8,6 |
| Kvass roti dari ekstrak | 4,3 | 0,04 | 0,01 | 1,1 |
| Kvass apel | 36,7 | 0,2 | 0,09 | 9,4 |
| Kefir dengan rhubarb | 55 | 2,1 | 2,3 | 6,8 |
| Kefir, acidophilus, yogurt, susu panggang yang difermentasi | 55,9 | 2,8 | 3,2 | 4,1 |
| Orange Kissel | 97,8 | 2,7 | 2,1 | 18 |
| Kissel Lingonberry | 75,2 | 0,07 | 0,05 | 19,9 |
| Kissel dari aprikot | 53,7 | 0,1 | 0,01 | 14,2 |
| Strawberry Kissel | 51,1 | 0,08 | 0,04 | 13,5 |
| Cranberry jelly (kental) | 55,4 | 0,05 | 0,02 | 14,7 |
| Kissel dari konsentrat berdasarkan ekstrak buah atau beri | 26,3 | 0 | 0 | 7 |
| Oatmeal Kissel | 130,6 | 4 | 7,5 | 12,6 |
| Kissel dari buah dan beri segar | 55,2 | 0,06 | 0,02 | 14,6 |
| Kissel dari apel (kental) | 62,1 | 0,09 | 0,08 | 16,3 |
| Milk kissel | 33,5 | 0,9 | 1 | 5,5 |
| Jelly susu (kental) | 60,5 | 3 | 3,3 | 4,9 |
| Agar-agar wortel | 49,3 | 0,3 | 0,02 | 12,8 |
| Kissel oat | 54,9 | 1,6 | 0,8 | 11,1 |
| Koktail "Jupiter" | 82,5 | 2,5 | 4,7 | 8,1 |
| Koktail susu | 96,6 | 2,9 | 4,3 | 12,5 |
| Koktail udang | 57,5 | 3,1 | 4,5 | 1,2 |
| Kolak aprikot | 48,4 | 0,2 | 0,02 | 12,7 |
| Quince kolak | 72,4 | 0,1 | 0,1 | 18,9 |
| Kolak barberry | 111,7 | 0 | 0 | 29,8 |
| Kolak ceri | 53,5 | 0,3 | 0,08 | 13,7 |
| Kolak wortel | 34,1 | 0,3 | 0,02 | 8,8 |
| Kolak buah kalengan | 41,3 | 0,3 | 0,07 | 10,5 |
| Kolak buah segar | 59,1 | 0,1 | 0,1 | 15,3 |
| Kolak bit | 49,2 | 1 | 0,07 | 11,8 |
| Kolak dari campuran buah-buahan kering | 55,6 | 0,3 | 0 | 14,5 |
| Kolak labu dan rhubarb | 36,5 | 0,3 | 0,03 | 9,4 |
| Kolak blueberry | 48,5 | 0,4 | 0,2 | 12 |
| Kompot apel dan plum atau apel dan plum ceri | 66,6 | 0,2 | 0,1 | 17,3 |
| Cognac 40% alkohol | 240 | 0 | 0 | 1,5 |
| Agar-agar tulang | 37,5 | 0,003 | 0 | 10 |
| Kopi susu | 64,1 | 1,4 | 1,5 | 12,1 |
| Kopi susu Warsawa | 72,5 | 2 | 3 | 10,2 |
| Kopi susu kental manis | 254,3 | 2,3 | 2,4 | 59,5 |
| Kopi oriental | 61,7 | 1,1 | 1,2 | 12,5 |
| Kopi hitam | 10,7 | 0,7 | 0,8 | 0,2 |
| Kopi hitam dengan es krim (glace) | 111,7 | 1,9 | 4,1 | 17,9 |
| Minuman kopi dingin | 131,9 | 1,9 | 10,9 | 7,1 |
| Minuman Creole | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Gooseberry dengan kefir | 79,5 | 3 | 4,7 | 6,6 |
| Minuman beralkohol 24% | 345 | 0 | 0 | 53 |
| Jeli lemon | 60,1 | 0,06 | 0,006 | 16 |
| Madera 18% alkohol | 139 | 0 | 0 | 10 |
| Mead "Zauralskaya" | 64,5 | 1 | 0,2 | 15,6 |
| Susu rebus | 60,5 | 3 | 3,3 | 4,9 |
| Koktail susu dan aprikot | 62 | 2,7 | 2,8 | 7 |
| Jeli susu dari wortel | 60,8 | 2 | 1,9 | 9,5 |
| Minuman susu dengan aprikot | 125 | 1,8 | 6,3 | 16,2 |
| Minuman buah lingonberry | 41,4 | 0,06 | 0,04 | 10,9 |
| Minuman Fanta | 27,6 | 0,1 | 0,01 | 7,2 |
| Minuman jeruk | 43 | 0,03 | 0,006 | 11,4 |
| Minuman jeruk atau lemon | 41,7 | 0,08 | 0,02 | 11 |
| Minuman Quince dengan krim | 37,7 | 0,2 | 0,9 | 7,8 |
| Minuman Quince dengan krim asam | 32,7 | 0,3 | 2,3 | 3 |
| Minuman Hawthorn | 30 | 0 | 0 | 8 |
| Minuman Hawthorn dengan kaldu oat | 42,4 | 0,8 | 0,5 | 9,3 |
| Minuman Lingonberry | 79,6 | 0,3 | 0,2 | 20,5 |
| Minuman selai | 19,4 | 0 | 0 | 5,2 |
| Minuman kismis ceri | 46,1 | 0,7 | 0,5 | 10,4 |
| Minuman aprikot kering | 47,4 | 0,4 | 0,02 | 12,1 |
| Minuman sirup | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Minuman labu | 39,7 | 0,2 | 0,02 | 10,3 |
| Minuman cranberry | 40,3 | 0,05 | 0,02 | 10,6 |
| Minuman apel dengan madu | 70,7 | 0,3 | 0,1 | 18,3 |
| Infus barberry | 178,7 | 0 | 0 | 47,7 |
| Rebusan rosehip | 18,8 | 0,3 | 0,1 | 4,4 |
| Bir 1,8% alkohol | 29 | 0,2 | 0 | 4,3 |
| Bir 2,8% alkohol | 34 | 0,4 | 0 | 4,4 |
| Bir 4,5% alkohol | 45 | 0,6 | 0 | 3,8 |
| Anggur port 20% alkohol | 167 | 0 | 0 | 13,7 |
| Minuman beralkohol 26% | 260 | 0 | 0 | 30 |
| Rum 40% alkohol | 220 | 0 | 0 | 0 |
| Sake alkohol 20% | 134 | 0,5 | 0 | 5 |
| Sambuca alkohol 40% | 240 | 0 | 0 | 40 |
| Sbiten | 58,1 | 0,2 | 0,7 | 13,5 |
| Tequila 40% alkohol | 231 | 1,4 | 0,3 | 24 |
| Jelly labu | 101,5 | 1,9 | 5 | 13 |
| Sherry 20% alkohol | 126 | 0 | 0 | 3 |
| Roti kvass | 19,7 | 0,5 | 0,03 | 4,6 |
| Teh lingonberry | 26,4 | 0,02 | 0,02 | 7 |
| Teh oregano | 27,1 | 0,01 | 0 | 7,2 |
| Teh Rowan | 9,2 | 0,3 | 0,05 | 2 |
| Teh dengan lemon | 41,1 | 0,2 | 0,05 | 10,6 |
| Teh dengan susu atau krim | 52,9 | 0,9 | 0,8 | 11,3 |
| Teh dengan gula, selai, selai, madu, selai | 41,7 | 0,2 | 0,05 | 10,8 |
| Teh dengan apel | 17,2 | 0,3 | 0,2 | 3,7 |
| Teh buah dengan aprikot | 169,8 | 4,7 | 0,4 | 39,4 |
| Blueberry dengan susu | 60 | 2,2 | 2,3 | 8,2 |
| Sampanye alkohol 12% | 88 | 0,2 | 0 | 5 |
| Sherry 20% alkohol | 152 | 0 | 0 | 10 |
| Schnapps 40% alkohol | 200 | 0 | 0 | 4 |
| Pukulan apel | 75 | 0,3 | 0,3 | 19,1 |
| Minuman keras beri | 124,1 | 0,6 | 0,4 | 31,6 |
Anda dapat mengunduh tabel untuk penggunaan pribadi di sini.
