Standar lari adalah indikator penting yang menentukan tingkat kebugaran jasmani yang dibutuhkan dalam jenis latihan lari tertentu. Mereka membantu menilai kemampuan mereka pada saat ini, memantau dinamika, dan memberikan insentif untuk meningkatkan keterampilan. Selain itu, tanpa menyelesaikan kategori yang diperlukan dalam lari, tidak mungkin mengikuti kompetisi dengan kategori tertinggi. Atlet tidak akan bisa melamar mereka.
Jadi, apa standar untuk mencalonkan pria untuk kategori - mari kita analisis pertanyaan ini dalam bahasa yang mudah dipahami:
- Pemenuhan norma yang dipersyaratkan adalah dasar untuk pemberian gelar olahraga dalam disiplin "Atletik";
- Tanpa gelar dengan level yang tepat, seorang atlet tidak akan diizinkan untuk memulai yang sangat penting: Olimpiade, kejuaraan dunia, Eropa, Asia;
Misalnya, seorang atlet yang belum mempertahankan status Master of Sports-nya tidak akan dapat mengikuti Olimpiade.
- Ada pengecualian untuk negara yang baru pertama kali mengikuti kompetisi tertentu. Ini dilakukan untuk memperluas geografi peserta.
Apa judul dan pangkatnya
Sebelum kita mempertimbangkan persyaratan pemenuhan pangkat dalam lari tahun 2019, tabel standar atletik harus diuraikan, harus ada singkatannya:
- MS - Master Olahraga. Diberikan di kompetisi domestik;
- MSMK - status yang sama, tetapi kelas internasional. Itu hanya dapat diperoleh di kompetisi internasional;
- CCM - calon master olahraga;
- Kategori I-II-III - dibagi lagi menjadi dewasa dan remaja.
Harap dicatat bahwa peringkat yang diberikan dalam tabel di artikel ini bukanlah standar TRP sekolah untuk lari, tetapi sering diambil sebagai dasar untuk menilai kebugaran jasmani siswa sekolah olahraga dan universitas.
Penting juga untuk menyebutkan bahwa standar untuk lari harian dan disiplin lari lainnya harus dibagi lagi menjadi wanita dan pria. Pada saat yang sama, yang pertama lebih ringan, tetapi jangan terburu-buru berharap ringan. Tidak mungkin ada orang yang berhasil melakukannya tanpa persiapan yang tepat.
Standar untuk berbagai disiplin ilmu
Jadi, mari kita lihat kategori lari atletik untuk wanita dan pria di tahun 2019, kami akan menganalisis norma untuk semua disiplin ilmu lari.
Pria
- Stadion run (dalam ruangan) - termasuk dalam daftar Olimpiade:
Begini, persyaratannya cukup kompleks, selain itu gap antar standar tiap rank berturut-turut meningkat drastis, ini bisa dilihat, misalnya jika melihat rank laki-laki dalam lari jarak 3 km.
- Estafet - Pertandingan Olimpiade, Kejuaraan Eropa dan Standar Dunia:
- Jarak dengan rintangan:
- Cross-pass hanya untuk penampilan kategori olahraga remaja atau dewasa dalam lari:
- Sprint jalan raya jarak jauh:
Jadi, kami memeriksa kategori lari untuk pria dalam atletik pada jarak 60 meter, 100, 1 km dan lainnya, serta memilah-milah cabang olahraga lari yang berpartisipasi dalam Olimpiade dan kompetisi internasional. Selanjutnya, kami beralih ke standar lari untuk wanita.
Wanita
Menariknya, meskipun seorang wanita dalam kompetisi tersebut telah memenuhi standar kategori pria untuk pencalonan CMS, MS atau MSMK, dia tetap tidak dapat mengajukan gelar putra.Seperti yang telah kami sebutkan di atas, standar di sektor wanita sedikit lebih rendah daripada pria, tetapi, Namun, mereka masih sangat kompleks.
- Stadium Run - disiplin ilmu identik dengan pria:
- Estafet - standar lari untuk wanita untuk kategori dalam kompetisi estafet klasik:
- Jarak dengan rintangan - perhatikan bahwa rintangan itu sendiri dalam balapan wanita tingginya lebih rendah, tetapi varietas, jumlah total, dan interval di antara keduanya persis sama dengan yang pria:
- Menyeberang:
- Sprint jarak jauh di jalan raya. Seperti yang Anda lihat dari tabel, wanita menjalankan semua maraton klasik seperti pria:
Mengapa ini dibutuhkan?
Mari kita simpulkan, cari tahu mengapa nilai dan gelar dibutuhkan:
- Standar lari untuk MS (Master of Sports), MSMK dan CCM harus dipenuhi pada kompetisi domestik atau internasional yang direncanakan.
- Mereka adalah semacam pendorong prestasi atletik atlet;
- Mempromosikan pemasyarakatan olahraga di kalangan anak muda;
- Meningkatkan derajat pelatihan fisik penduduk;
- Mereka membantu mengembangkan dan meningkatkan budaya fisik dan olahraga di negara tersebut.
Gelar-gelar tersebut diberikan oleh Kementerian Olahraga Federasi Rusia. Pada saat yang sama, atlet tersebut menerima lencana khusus dan sertifikat khusus. Nilai seperti itu bagi atlet adalah insentif yang sangat baik untuk meningkatkan tingkat keterampilan mereka agar dapat terus mewakili negara secara memadai di kompetisi dunia.